cztery-cztery, jeden sześć zero
Dodano: 20 LIPCA 2014
permarexia
można 3 dziennie i niby max 7 tygodniowo. Ale nie sądzę, żeby od jajek się umierało.
KILLER 3/30
Cały trening Chodakowskiej 3/30
Hula hop 4,5 h/ 100 h
(do zrealizowania do końca wakacji)
chyba pojadę na woodstock, kurwa
powiedziałam wszystkim znajomym internetowym (już dawno), że nie jadę, że wyrosłam bla bla bla
a teraz mam okazję - pewnie skorzystam
ale raczej nie przyznam się, że będę
nie brałam tegp pod uwagę, a moje ciało będzie mnie krępować
12:00 dwa jajka na miekko na pieczywie chrupkim, ogórki, marchewki
15:00 chudy twaróg, pieczywo chrupkie, marchewki, ogórki
(a póżnej - nieregularnie: pieczywo chrupkie, pomidor, ogórki, marchewki, troche płatków owsianych ogólnie chujoza)
Komentarze
p3rfectbody
Wiesz ze nie powinno sie jesc tak duzo jajek? To niby niezdrowe i mozna tylko dwa w tygodniu... Czy cos
20/07/2014 11:27:51
coffequeen
Mówi się o szkodliwości zoltek - podwyższają cholesterol
Juz niejedne badania obalily ten mit. Jem dwa cale jajka, reszta to białka. Muszę czymś podbic białko w diecie, mięsa aktualnie w lodówce nie mam
Juz niejedne badania obalily ten mit. Jem dwa cale jajka, reszta to białka. Muszę czymś podbic białko w diecie, mięsa aktualnie w lodówce nie mam
20/07/2014 13:17:13
permarexia
można 3 dziennie i niby max 7 tygodniowo. Ale nie sądzę, żeby od jajek się umierało.
20/07/2014 18:14:10
p3rfectbody
nie no w porzadku, dietetykiem nie jestem nie zamierzam nikogo pouczac!:*
20/07/2014 18:58:53
coffequeen
Jajka są w porządku
Wiadomo, jak ze wszystkim - nie należy przesadzać
Ale spójrzcie na kulturystów :)
Wiadomo, jak ze wszystkim - nie należy przesadzać
Ale spójrzcie na kulturystów :)
20/07/2014 19:06:16
coffequeen
Mój przyjaciel :-) w okresie budowania ciałka jadł naprawdę dużo jajek- najtańsze i dobre źródło białka.Żyje i ma się dobrze, jest zdrowy
A jego dieta nadal opiera się na jajkach, ryżu itd
A jego dieta nadal opiera się na jajkach, ryżu itd
20/07/2014 19:16:36
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika coffequeen.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
