[55kg]...45kg/165cm

@cmwdol

| Poznań (Wielkopolskie)

O mnie Wyślij wiadomość

@cmwdol Poznań

Poprzednie
zdjęcie Następne
zdjęcie

następne

poprzednie

Dodane 15 MAJA 2012

Dodano: 15 MAJA 2012

1 osoba Lubią to

"To długa droga, ale sie nie poddam, choćby nogi nie chciały nieść, a serce straciło nadzieje."

cytat nie mój.

Dzisiejszy bilans ;

*śniadanie - 100kcal

*obiad-520kcal

*kolacja-2 ciastka (500kcal?);((

Ćwiczenia ;

*2 dzień a6w

*wymachy nog (60)

*brzuszki (20)

*przysiady(30)

*nożyce pione(15)

*nożyce poziome(15)

xgrubasx więc od jutra będe dodwac wpisy : )
+ powodzenia <3

15/05/2012 21:01:32

210kg Radzę ci robić brzuszki skosne i podnoszenie ledzwi robią się od tego mięśnie skosne i dolne a od a6w głównie gorne

15/05/2012 14:54:02

skinnyes dodajemy;d
ladny bilans

15/05/2012 14:45:32

justslim dobvry bilans;*

15/05/2012 14:35:21

chudszaaa16 nogi<3
ładny bilans;* i ćwiczenia;*

15/05/2012 14:20:48

Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika cmwdol.