cześć Kruszynki :*

jest mi niezwykle przykro, że wcześniej Was opuściłam bez słowa, zaniedbywałam i zapominałam.

nie obiecuję, niestety, że teraz będę odzywać się regularnie, ale chcę to robić jak najczęściej.

moją ponowną walkę z ćwiczeniami i dietą zaczęłam 21 marca.

mamy dzisiaj 5 maja a na wadze prawie 6 kg mniej :)

nie jestem w stanie wrzucić dzisiaj mojego bilansu jedzonka, ale codziennie jest to około 1500 kcal.

ćwiczenia z 4 maja:

1. Mel B rozgrzewka

2. Mel B cardio

3. Miley Cyrus legs

4. Ewa Chodakowska Speed Effect (trening 45 min z Tomkiem Choińskim)

5. Mel B pośladki

6. Mel B abs

7. XHit Victoria Secret Arms

w sumie około 2 h, jak codziennie :)

jestem zobowiązana nadrobić zaległości wśrod Waszych notek :)

miłego wieczorku! :*