poradzimy sobie RAZEM!
Dodano: 12 LIPCA 2014
newbodyy
mnie też chyba dopadła ta letnia handra... o ile takie coś wgl istnieje :D
ładnie ćwiczysz , podziwiam :)
bilans:
obiad - filet z kurczaka, ziemniaki, buraki
podwieczorek - lód, garść borówek amerykańskich, herbata
kolacja - kanapka z serem białym i pomidorek, herbata
po kolacji przegryzłam sobie arbuza, lepsze to niż coś słodkiego :) i przede wszystkim malutko kalorii ma.
aktywność:
1. 50 przysiadów sumo
2. Mel B rozgrzewka
3. Mel B biust
4. Mel B pośladki
5. Ewa Chodakowska wewnętrzne partie ud
6. krzesełko 40 sekund
7. 70 przysiadów
8. 80 skrętoskłonów
czy jest coś takiego jak letnia handra? nie wiem, jakoś bezsilnie się czuję.
lecę czytać Wasze nowe notki, kruszynki :*
Komentarze
newbodyy
mnie też chyba dopadła ta letnia handra... o ile takie coś wgl istnieje :Dładnie ćwiczysz , podziwiam :)
13/07/2014 13:19:41
