POMOCY

cielsko 3kg chcialabym na tydzien

letsbuildmybody ale wtedy nie schodzi tłuszcz, tylko palisz mięśnie

cielsko będę brać BCAA i L-Karnitynę

obbsesja to tak nie działa. L-karnityna daje późno efekt, aktywuje się w organizmie po 4 godzinach morderczego treningu i musisz później ćwiczyć jeszcze przynajmniej 2 godz by coś spaliła, nie ma sensu. ważne jest byś nie przećwiczyła organizmu, bo wtedy nic nie osiągniesz. ja wiem że tak się tylko mówi ale serio musisz sobie wpoić to, że jak masz ćwiczyć gdy mięśnie nie mają odpoczynku? jeżeli chcesz "szybciej" spalić tłuszcz, to takim osobom doradza się ćwiczenie mega z rana przed śniadaniem ale myślę, że to nie jest zdorwe

letsbuildmybody to jest po prostu nierealne i tyle..

cielsko cudowne