Cześc Wszystkim !

 mam zamiar zrzucic pare kilo , gdyż w swojej obecnej sylwetce czuje się nie fajnie; / przy okazji muszę pozbyc się mojego tłustego brzuszka :(

 _________________________________________________________

1 dzien <3

          Mój plan Dnia;

 Śniadanie ; okolo Szklanki zimnej wody + 30 brzuszków

drugie śniadanie; jourt fantasia ; Woda + 30 brzuszków , 60 x nożyce , 10 przysiadów , 10 pajacykow , 20 okrążeń biodrami :)

przekąska ;  3 rzodkiewki , 2 plastry serka  żółtego , plaster pomidora, różek truskawkowy

obiad ; 16 - ziemniaki , mizeria , kotlet (mała porcja)

 na zakonczenie dnia dwie partie po 30 brzuszków :)

11 dni - komers <3