było 59,2 jest 55,5 wz 166/67cm
Dodano: 8 KWIETNIA 2012
50kgpleas
no właśnie fajnie jest szybko chudnąć ale jest ta obawa o jojo. Lepiej tracić 1kg na tydzień.
WIELKANOCCC
WIELKANOCCC
Heej moje najdroższe skarby ! ; D
Więc tak dzisiaj się ważyłam iiii waże 55,5 same piąteczki . 1 kwietnia ważyłam 57,7 czyli minus 2,2 .
I jeeesteeeeeem zajebiście szczęśliiiiiwaaaaa ; DDDDDD . Chciałabym wam złożyć najserdeczniejsze życzenia . Smacznych i wesołych świąt motylki ; *
Dzięki wam łącznie schudłam już 3,7 kg <33
BILANS :
śniadanie: 2 kanapeczki w warzywkami - 200 kcal
obiad : ziemniaczki , kurczak ,sałata - 350 kcal
i na pewno coś tam słodkiego przekąsze ale z umiarem ! :)) ; **
ĆWICZENIA
100 brzuszków
100 przysiadów
10 min rowerek w powietrzu
15 min bieg w miejscu
200 nożyce podwójne poziome
50 na lewą i prawą ćwiczenia na łydki
100 wymachów prawa i lewą nogą w przód
Choćby nie wiem co , ale zrobie je !; D
Komentarze
chuuuuuuuuuuda
Hm bo najpierw schudłam 2i pół poniej przytyłam kilogram pozniej schudłam 0,3 i teraz też schudłam do 55,5 ; )
10/04/2012 15:40:43
chuuuuuuuuuuda
nO robiłam te co są powyżej ; )
myśle że nożyce i rowerek w powietrzu no na brzuszek pomogło ; ))
myśle że nożyce i rowerek w powietrzu no na brzuszek pomogło ; ))
08/04/2012 13:07:40
bonex
duża różnica jest! gratuluje :d na zdjęciach masz wciągnięty brzuch czy normalny? ;p
08/04/2012 12:37:48
chuuuuuuuuuuda
Normalny , nie wciągałam , jutro wstawie wciągnięty z rana ;o ; DD
08/04/2012 13:07:01
seektoobjective
Tobie też wszystkiego dobrego żeby dalej szło Ci tak dobrze :)
Dodaję :D
Dodaję :D
08/04/2012 12:05:20
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 7
chuuuuuuuuuuda
Masz je powyżej w notce wszystkie i po ile robiłam :)) ; *
08/04/2012 11:36:03
zwischentag
Na taką różnicę to nie jest tak dużo tych ćwiczeń!:*
08/04/2012 11:58:25
chuuuuuuuuuuda
Czy ja wiem ;))
08/04/2012 11:59:13
zwischentag
Dzień w dzień je robisz?
08/04/2012 12:07:37
chuuuuuuuuuuda
robiłam je przez 3 dni a pozniej nie miałam czasu bo caaałeee dnie spędziłam na sprzątaniu w całym domu, to też duuuzo spaliłam , ciągle w ruchu :))
08/04/2012 13:06:08
chuuuuuuuuuuda
Dziękuję ; *
Bardzo boje się efektu jojo : / , Ale przejdę na stabilizację i myślę , że będzie OK ! :D
Bardzo boje się efektu jojo : / , Ale przejdę na stabilizację i myślę , że będzie OK ! :D
08/04/2012 11:30:58
50kgpleas
no właśnie fajnie jest szybko chudnąć ale jest ta obawa o jojo. Lepiej tracić 1kg na tydzień.
08/04/2012 12:15:41
chuuuuuuuuuuda
Ja bym nie mogła tak 1 na tydzień , jestem za bardzo niecierpliwa :)
08/04/2012 13:05:27
chuuuuuuuuuuda
Widać różnice to najważniejsze ; )
Po sobie nie czułam tej różnicy , dopiero po zobaczeniu zdj ; )));*
Po sobie nie czułam tej różnicy , dopiero po zobaczeniu zdj ; )));*
08/04/2012 11:59:52
hapyywawa
wow ale róznica! :*
powiedz jak pozbyłas sie tej fałdki na dole brzucha ? :*
powiedz jak pozbyłas sie tej fałdki na dole brzucha ? :*
08/04/2012 11:15:14
chuuuuuuuuuuda
Dziękuję ;-**
Hmm nie wiem jak ja to zrobiłam xd . Wykonywałam ćwiczenia , które są powyżej w notce :) ; *
Hmm nie wiem jak ja to zrobiłam xd . Wykonywałam ćwiczenia , które są powyżej w notce :) ; *
08/04/2012 11:30:06
hapyywawa
to chyba te nozyce :D :*
08/04/2012 11:31:29
chuuuuuuuuuuda
i rowerek w powietrzu pewnie też :)))
08/04/2012 11:35:09
hapyywawa
oooo :)
08/04/2012 11:36:40
chuuuuuuuuuuda
;)
08/04/2012 11:37:37
