photoblog.pl
Załóż konto
  1. Photoblog
  2. chudziakiem
Dodano: 13 LUTEGO 2012

hej kochane, dzisiaj 2 dzien diety, póki co zjedzona tylko kromka ciemnego pieczywa z serkiem wiejskim.

Robicie jakieś ćwiczenia na uda ? jeśli możecie coś polecić to piszcze w komentarzach ;*

 

 

chudego <3

Komentarze

53minus5 na uda : przysiady, rowerek, wymachu nóg, nożyce
14/02/2012 23:19:23
Junior sheiwillbeperfect Dzięki ;* Na uda? Rowerek stacjonarny, pływanie, przysiady... ;) powodzenia! ;*
13/02/2012 18:36:32
Junior skinnybody43 spróbuj 8 min legs ;)
13/02/2012 17:44:45
grubachce55 znam stare sprawdzone ćwiczenie: siadasz w klęku normalnie sadasz na nogi.ręce do przodu złączone i siadamy raz na lewy bok, raz na lewy bok. mam nadzieję że zrozumiałaś xD ale naprawde polecam, bo przetestownae przez moją mamę :)
+też dodaję :*
13/02/2012 17:21:53
Junior chudziakiem oo dzięki, wypróbuję ;*
13/02/2012 17:38:47
myskinnylove Przysiady i nożyce zdecydowanie ;)
13/02/2012 15:51:47
hapyywawa ja wykonuje tylko 2 ćwiczenia z 8 minute legs :) wymachy i przysiady :)
13/02/2012 15:48:48
Junior complementaryy na uda? glownie przysiady + skakanka.
dodaje :)
13/02/2012 15:47:31
Junior perfectslim49 mi na uda bardzo pomogła skakanka. Bieganie też jest dobre, chociaż teraz nie ma do tego warunków niestety ;p powodzenia :*
13/02/2012 14:01:45
jestjakjestniejakpowinno idealne nogi :)
ja robię ćwiczenia ogólnie na nogi: 8min legs, nożyce, wymachy nogami w każdą możliwą stronę itp:) efekty już zauważyłam:)
13/02/2012 13:56:11
ll0yd http://www.modeling.pl/?sub=artykuly&fil=read&poz=11&art=48 - co do ćwiczeń ;*
13/02/2012 12:02:38
Junior chudziakiem oo dzieki kochana, skorzystam ;) ;*
13/02/2012 13:48:57
Junior viki17 Jogging jest dobry. Mozesz sobie ladnie nogi wyrzezbic!
13/02/2012 13:16:48
minus14 nożyce i przysiady wieeele osób poleca : *
13/02/2012 13:06:10
yeahxyeah rowerek jest bardzo dobry na uda :D + może jakieś ćwiczenie z tego: http://www.modeling.pl/?sub=artykuly&fil=read&poz=11&art=48 ;) powodzenia
13/02/2012 12:40:56
tracewage idealna wręcz :D
13/02/2012 12:34:22
rzygamtluszczem Ferie fajna rzecz! ;D
Rowerek, krążenia, wymachy :)
13/02/2012 12:30:00
odchudzajaca przysiady są dobre :)
13/02/2012 12:03:57
Junior cel50kgg dodaję!<3
13/02/2012 11:36:23
thefatgirl rowerek, 8min legs no i bieg w miejscu :>
13/02/2012 11:27:03
upragnionafigura do tego przysiady, duzo daja : )
13/02/2012 11:23:38
muszeschudnac20kilo http://www.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs <- 8 minut legs
13/02/2012 11:21:12
Junior chudziakiem oo dziękuję <3
13/02/2012 11:23:30
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika chudziakiem.
Zarejestruj się Masz konto? Zaloguj się.
Wpis chudziakiem Wpis chudziakiem Wpis chudziakiem Wpis chudziakiem Wpis chudziakiem Wpis chudziakiem Wpis chudziakiem

Informacje o chudziakiem

  • Konto założone: 12.02.2012
  • Ostatnio online: 4.11.2012

Inni zdjęcia: *** coffeebean1Księga locomotiv Zapiekanka w środku,smacznego. halinamStasic duchem obecny bluebird11... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24Fix me milionvoicesinmysoulArchiwum X pustkawarzona