start: [69] - 67 - 65- 62 - 59!!
Dodano: 23 MAJA 2013
22.05 czyli wczoraj:
śniedanie: jajko-78
II śniadanie: bułka plus kostka czekolady - 124 +32
obiad: kasza z gulaszem - 300 + 200
kolacja 2 malusie kiełbaski plus kromka - 64 + 377
ponadto 2 herbaty, litr wody, piwo i wódka niestety ale ognisko klasowe miałam, na zakończenie szkoły....
1175/1300 no, ale alkohol do tego...
ćwiczeń niestety nie było, ale przeszłam 15 km.. ;)
dzisiaj:
śniadanie: spałam
II śniadanie: kasza z gulaszem - 300 + 200
obiad: kurczak i ziemniak - 257 + 131
kolacja: danio - 342
1230/1300
mel b brzuch, 15 min skakanka, 50 brzuszków odwróconych i 50 superbrzuszków. spacer 5 km.
W SUMIE, NIE WIEM CZY TO DOBRE BILANSE...
Komentarze
lessfattytissue
do jajka mogłaś zjeść jakiś chlebek ciemny, żeby mieć więcej energii...
troche mało warzyw i owoców, a kalorii bym na Twoim miejscu wcale nie liczyła bo to strata czasu, wiem coś o tym ^ ^ ale nie ma źle :)
troche mało warzyw i owoców, a kalorii bym na Twoim miejscu wcale nie liczyła bo to strata czasu, wiem coś o tym ^ ^ ale nie ma źle :)
23/05/2013 23:27:35
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chudosctomarzenie.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
