start: [69] - 67 - 65- 62 - 59!!
Dodano: 21 MAJA 2013
tluszczmusizniknac
mamy prawie taką samą wagę i wzrost :) dodałam, powodzenia <3
2
2
bilans: 1300
I śniadanie: ------
II śniadanie: parę frytek plus dodatki - 662
obiad: --------
podwieczorek: sok jabłkowy - 125
kolacja: 2 bułki: 249 polane rozpuszczoną kostką czekolady 32 + szklanka mleka 134
razem: 1202
ćwiczenia:
mel B brzuch,
skakanka,
50 superbrzuszków,
50 odwróconych brzuszków
Komentarze
istrive
nie mozesz tak jeść, to bez sensu, jak bedziesz jadła regularne zdrowe posilki to sie przyzwyczaisz i latwiej bedzie ci odmowic sobie slodyczy bo nie bedziesz iala na nie checi najczesciej po prostu ;p
21/05/2013 22:05:27
chudosctomarzenie
zaczęłam po południu więc i nie mogłam cofnąć śniadania ;)
21/05/2013 22:09:02
dreamcometrue7
Wszystko zależy od nas. SPrawmy, żeby każdy dzień był lepszy :) zamiast tych 662kcal zjeść super śniadanko + szklanka świerzego soku z pomarańczy np :) i to chyba nawet mniej będzie...
Ja uwielbiałam soki.. kochałam wręcz (gazowane mi nigdy nie podchodziły), ale polubiłam także wodę :) Teraz już każda jedna ma dla mnie inny smak
Ja uwielbiałam soki.. kochałam wręcz (gazowane mi nigdy nie podchodziły), ale polubiłam także wodę :) Teraz już każda jedna ma dla mnie inny smak
21/05/2013 22:37:23
chudosctomarzenie
do wody zwykłej nie przekonam się chyba. smakowe mogę pić litrami :) szczerze mówiąc też uwielbiam soki, a zwłaszcza pomarańczowy :D
21/05/2013 22:41:43
82sgone
Staraj się jeść zdrowo i regularnie, odmawianie sobie całych posiłków się nie sprawdza, bo jak widać później się to wszystko nadrabia za jednym zamachem ;p
21/05/2013 21:58:39
dreamcometrue7
Polecam zacząć od Ewy Chodakowskiej - skalpel . Później jak będziesz dawała radę możesz dołożyć skalpel II . Ja tak zrobiłam i po miesiącu super różnica. Brzuch jak kamień!
21/05/2013 21:30:37
chudosctomarzenie
nawet nie wiedziałam, że tak ciężko sobie odmawiać xd
21/05/2013 20:33:22
zaczneoddzisiaj
to prawda :D
21/05/2013 20:37:55
tluszczmusizniknac
mamy prawie taką samą wagę i wzrost :) dodałam, powodzenia <3
21/05/2013 19:17:52
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chudosctomarzenie.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
