Siemka kochane :*

Dzisiaj dzień zapowiada się całkiem aktywnie :D Chodakowska ma jakąś tam akcje by zrobić wf z ćwiczeniami z nią i zrobić zdjęcia i wsyłać i można wygrać jakieś tam nagrody, koleżanka z klasy nam zaproponowała no to czemu nie :D doddatkowe nie planowane 45min do aktywności! Plus będę pomagać G robić ciasteczka na jarmark szkolny.. Ostatnio mam na niego mega ochotę ;) Dawno nie byliśmy blisko, może w końcu na to czas?

Brzuch mnie strasznie boli, wczoraj zawaliłam :/ Uczyłam się całe 9h i mózg mi odpadał i musiałam zjeść coś by się podładować i rodzice wcisneli mi wafelka przed treninkiem przez co bilans przekroczony o 79kcal i słodycze też zawalone :/

No cóż.. dzisiaj będzie lepiej :D

Ogólnie tydzień zapowiada się pracowicie, ale damy radę, bo jak nie my to kto?!

śniadanie: 2 kromki chleba, parówka
IIśnidanie:2 mandarynki, małe jabłkp
obiad: ?
kolacja: ?
kcal:  314+?/1000

ćwiczenia: fitness blender 1000kcal workout, ćwiczenia z chodakowską na 45min, tiffany rothe slim waist, FOCUS T25, rozciąganie ~  2,5h

SŁODYCZE(zero słodyczy)

|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|13|14|15|16|17|18|19|20|21|22|23|24|25|26|27|28|29|30|

DIETA(do 1000kcal)

|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|13|14|15|16|17|18|19|20|21|22|23|24|25|26|27|28|29|30|

ĆWICZENIA(min. 60min)

|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|13|14|15|16|17|18|19|20|21|22|23|24|25|26|27|28|29|30|