Mój zdecydowany- IDEAŁ :)

Co tam rybki? W piątek i sobotę zwaliłam.. znowu.. ale cóż. Raz się żyje c nie? No właśnie.

Na wadze niby -1kg :o aż ciężko uwierzyć.. Czas starać się znowu, a do świąt może bd -2/3!!!! :D

Czekam aż dodacie notki, muszę poczytać co tam u was :) Dzień taki piękny a trzeba marnować go na nauke.. No cóż. Trzeba wyciągnąć 4,75 :P

śniadanie: 3jajka, kromka chleba
IIśnidanie: 5 mandarynek
obiad: ?
kolacja: ?
kcal:  434+?/1000

ćwiczenia: fitness blender 1000kcal workout

SŁODYCZE(zero słodyczy)

|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|13|14|15|16|17|18|19|20|21|22|23|24|25|26|27|28|29|30|

DIETA(do 1000kcal)

|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|13|14|15|16|17|18|19|20|21|22|23|24|25|26|27|28|29|30|

ĆWICZENIA(min. 60min)

|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|13|14|15|16|17|18|19|20|21|22|23|24|25|26|27|28|29|30|