Dodano: 28 LISTOPADA 2014
Piękna :O Zalazłam to zdjęcie na necie.. Niby Bikini Fitness ale.. piękna! może uda ma trochę przy duże ale pośladki brzuch.. mr.
Dzisiaj rano zjadłam 5 ptasich mleczek.. koszmar.. Tłusta świnia. A jako śniadanie 2 kanapki z piersią. Już poćwiczyłam 1,5h, bo do szkoły na 8:20 i wtedy 2 samoobrony i jak wrócę poćwiczę jeszcze 1000kcal z Fitness Blender. Nie dam za wygraną tym cholernym słodyczą.. Proszę.. zmotywujcie mnie jakoś. Do końca dnia już nic nie zjem..
kcal: 436/1000
ćwiczenia: rozgrzewka, tiffany rothe slim waist, tiffany rothe booty shaking waist, mel b butt, 25min Focus T25 ABS, rozciąganie (<---rano, 1,5h), 2h krav maga, 1000kcal Fitness Blender (<---wieczorem)
w sumie: 5h ~ ok. 2,5tys kcal spalone
SŁODYCZE
|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|13|14|15|16|17|18|19|20|21|22|23|24|25|26|27|28|29|30|
DIETA
|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|13|14|15|16|17|18|19|20|21|22|23|24|25|26|27|28|29|30|
ĆWICZENIA
|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|13|14|15|16|17|18|19|20|21|22|23|24|25|26|27|28|29|30|
Komentarze
cheerfuldeath
Bardzo mało kcal ... Nie załamuj sie słodyczami :) Jutro będzie lepiej .
29/11/2014 13:16:22
chudoscteraz
wczoraj wpieprzyłam batona marcepnowego który miał prawie 1000kcal, trzzeba było odrobić :P
29/11/2014 10:47:29
chudoscteraz
BEDZIE tylko słodyczy muszę przestać XDD
29/11/2014 10:48:46
fitfighter
no ja też, ale damy radę, spokojnie :D
29/11/2014 10:49:54
cubes
bilans i tak jest dobry, wiec to najwazniejsze, cwiczenia odrobily ptasie mleczka :)
28/11/2014 23:04:29
chudoscteraz
mam nadzieję :p jutro spinamy dupke na 100%!!
28/11/2014 23:19:12
cubes
tak kochana! damy rade, kto jak nie my :)
28/11/2014 23:20:57
chudoscteraz
to za kare, za te słodycze.. razem z wczoraj wynoszą jakieś 1000kcal :C
28/11/2014 20:21:05
alysa
Niestety w walce z ptasim mleczkiem też bym poległa, więc nie wiem jak zmotywować Ciebie :(
28/11/2014 9:35:20
chudoscteraz
nie nawidzę siebie za to po prostu ehhh :(
28/11/2014 16:59:14
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chudoscteraz.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
