46 KG! SZCZUPŁE UDA, PLEASE *.*
Dodano: 22 MAJA 2012
50kgpleas
skad to wiesz?:D
B I L A N S :
ś; płatki z mlekiem, kawa, czerwona herbata
2ś; jabłko
o; 2 jajka sadzone pół ziemniaka, pomidor z ogórkiem czerwona herbata
k; (zdj) 2 jajka na twardo, ogorki, 3 sonko zielona herbata
1,5 l wody
Ć W I C Z E N I A
krązenie bioder
skłony na boki
podnoszenie miednicy
wykopy nóg
brzuchy
przysiady
skakanka(niewidzialna xD)
ćwiczenia na uda i pośladki
pompki
marsz
2 dni do ważenia się
2 dni do mierzenia się
6 dni do wycieczki
38 dni do wakacji
48 dni do obozu
Jest mi z wami bardzo dobrze, nawet nie wiecie jak dużo wiary mi dajecie:* Dzięki motylki:*:* Wiedziałyście, że tłuszcz odkłada się najbardziej rano?
Komentarze
lessthanzero
a gówno prawda, rano przecież jest 100% spalanie wszystkiego, co się zje.
skąd takie mylne informacje?
skąd takie mylne informacje?
22/05/2012 20:54:17
chudoscizajebistosc
Też mi się tak wydawało(;
22/05/2012 19:31:28
50kgpleas
skad to wiesz?:D
22/05/2012 20:10:11
chudoscizajebistosc
to wcale nie tak duzo:*
22/05/2012 19:40:09
sophisticatedbitch
mi się brzuszków nawet nie chce robić!
22/05/2012 19:42:01
chudoscizajebistosc
brzuszków nie robię dużo, gdzieś kolo 48:)
22/05/2012 19:43:13
sophisticatedbitch
zawsze coś :)
22/05/2012 19:45:56
chudoscizajebistosc
pewnie:)
22/05/2012 19:46:28
chudoscizajebistosc
rano się odkłada, po prostu. A w wieczorem masz zmniejszoną przemiane materii. przeczytaj to co napisałam w odpowiedzi na komentarz , xbycchudax .
22/05/2012 19:39:27
schudnacraznazawsze
ahaaaaaa ; )
22/05/2012 19:42:10
xbycchudax
odkłada najbardziej,tzn. aby nie jeść na śniadanie tłustych rzeczy? ;)
22/05/2012 19:35:48
chudoscizajebistosc
tak, tak ;) on się odkłada w okolicach talii ale przeciez i tak spalisz to ( jeśli nie jesz tłustych rzeczy) więc nie ma się o co bać:)
22/05/2012 19:38:13
