Dodano: 8 WRZEŚNIA 2011
dzień4bilans
dzień4bilans
Śniadanie : grachamka z pomidorem (ok 150kcal)
2 Śniadanie : marchewka (41kcal)
Obiad: Zupa warzywna (brokuły kalafior ziemniaczki,na wodzie bez bulionu) + 4ziemniaczki suche z mikrofali<3(ok 300kcal)
Kolacja:Parówka z 4 kromkami 'wasa' z tym 2 z pomidorem (230kcal)
Razem: plus minus 730kcal
Ćwiczenia:
Spacer 30min
brzuszki 40
(nie wiem jak to się liczy)
a dzien,nawet taki okej:) Ale weekend będzie dla mnie wyzwaniem. Piątek: 18stka koleżanki. Sobota: Wesele. Niedziela: Poprawiny
Trzymajcie za mnie kciuki:) Jutro napiszę jakoś po szkole ,a później pewnie się odezwę dopiero w niedziele wieczorem:)
Komentarze
niechcebycjuzgrubasem
Dużo imprez, pewnie dużo tańczenia więc spalisz mnóstwo kalorii! miłej zabawy:*
09/09/2011 20:55:11
skinnygiirl
kalorie na ilewazy.pl, a ćwiczenia? wpisz w google ''spalanie kalorii'' i będzie :)
09/09/2011 15:46:23
skinnyaddict
XD nie chwale sie tylko pisze co wiem XD tj jakie znam czynnosci i kalorie przy nich spalane XD
09/09/2011 0:03:52
meskacassie
skinnyaddict
no chcialabym:( ale nie mam pojecia ile sie spala przy takich cwiczeniach, nigdzie nie moge znalezc:/ jest tylko seks, jazda na rowerze, gotowanie itd :/
08/09/2011 23:25:32
skinnyaddict
to sie tylko wydaje duzo:c
tak naprawde to poczulam ze sie mecze dopiero przy brzuszkach i a6w, reszta w sumie jakos trudna nie byla, a razem mi zeszlo 50 minut wiec ile moglam spalic, gora 200kcal;<
tak naprawde to poczulam ze sie mecze dopiero przy brzuszkach i a6w, reszta w sumie jakos trudna nie byla, a razem mi zeszlo 50 minut wiec ile moglam spalic, gora 200kcal;<
08/09/2011 23:06:12
charlotteczka
to już dłuuuugo<3 nie dziekuje ;* co by nie zapeszyć!:D ojjj weekend obfity w jedzonko, trzymam kciuki!:)
08/09/2011 22:30:41
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chudoscimibrak.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o chudoscimibrak
Inni zdjęcia: Przygoda na greckiej Evii 4/4 activegamesPrzygoda na greckiej Evii 2/4 activegamesPrzygoda na greckiej Evii 3/4 activegamesPrzygoda na greckiej Evii 1/4 activegamesOkno felgebelCiekawa cegla felgebelCiekawa latarnia felgebelGryzmoły felgebelGryzmoły felgebelM.M martawinkel
