[77,6].......60
Dodano: 14 MARCA 2012
1 dzień
1 dzień
Iśniadanie:
3 wasy+dodatki 150 kcal
IIśniadanie:
deserek+ 3 wafle ryżowe 303 kcal
obiad:
zupa pomidorowa wafel ryżowy 87 kcal
podwieczorek:
nic
kolacja:
2 wasy z dodatkami 3 małe kiełbski ok 200 kcal
razem :740
***********************
dzisiaj weszłam na wage i pokazuje ona 77.6kg!!!!
załamka! musze mało jeść! i dużo ćwiczyc! nie moge sobie wyobrazić wakacji z taką wagą!!!
Komentarze
bones
pogoda teraz będzie coraz ładniejsza, więc spokojnie masz czas:P chociaż namawiam na bieg już teraz:P
15/03/2012 17:13:38
~chceebycszczupla
rozumiem rozumiem :)
a co do jedzenia, to jedz tak akurat, aby zjeść, ale nie napchać się :D
bo zbyt mało jedzenia = mało energii = mała siła i dokładność ćwiczeń :*
a co do jedzenia, to jedz tak akurat, aby zjeść, ale nie napchać się :D
bo zbyt mało jedzenia = mało energii = mała siła i dokładność ćwiczeń :*
14/03/2012 16:10:29
~chceebycszczupla
ja tam wolę nie patrzeć na wagę jak na razie.
daje z siebie ile mogę. i za miesiąc (już niecały) wejdę na wagę i się zmierzę.
większa satysfakcja :d
a jak codziennie będziesz się ważyć to za bardzo nie pomoże, bo mając mniejszą wagę pozwolisz sobie na więcej :)
więc mówię Ci, sprawdzaj co jakiś czas;3
daje z siebie ile mogę. i za miesiąc (już niecały) wejdę na wagę i się zmierzę.
większa satysfakcja :d
a jak codziennie będziesz się ważyć to za bardzo nie pomoże, bo mając mniejszą wagę pozwolisz sobie na więcej :)
więc mówię Ci, sprawdzaj co jakiś czas;3
14/03/2012 15:57:25
