168 cm / 55 kg.
Dodano: 13 MARCA 2013
4.
4.
Waszym zdaniem : skuteczne byłoby dodanie do codziennych ćwiczeń trochę 'hulahoopowania' ? czy faktycznie może to pomóc w uzyskaniu płaskiego brzucha ?
Zjadłam dzisiaj bardzo mało. Dlaczego ? Przebiłam kolczyk w języku
i nie umiem praktycznie nic jeść, bo boli strasznie. :(
a więc wyszło tak :
1 : płatki kukurydziane z mlekiem
2 : kawałek bagietki z ziołami
3 : banan
ćwiczenia
krótka rozgrzewka
25 przysiadów
50 brzuszków
7 minut skoków na skakance
50 x nożyce
no i pokręciłam się trochę na tym hula hoopie ;)
Komentarze
mojanowosc
nigdy nie umiałam nim kręcić ; D
no ale pewnie dobre, jakieś efekty na pewno daje :)
no ale pewnie dobre, jakieś efekty na pewno daje :)
14/03/2013 9:16:11
lessfattytissue
hula hop na pewno fajna sprawa :) nie musi być konkretnie na odchudzanie ale fajne odprężenie ;))
13/03/2013 23:31:09
pamieciowka
ponoć pomocne hula ,
na początku mogą być siniaki w okolicy bioder , ale nie ma co sie zniechęcać ;)
na początku mogą być siniaki w okolicy bioder , ale nie ma co sie zniechęcać ;)
13/03/2013 20:25:23
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chudodowakacji.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
