Healthy Skinny Girl Diet

HSGD

A oto dieta, o której cały czas Wam mówię. Poczytałam trochę w internecie i powiem wam, ze jest dużo pozytywnych jak i negatywnych opinii, dlatego trudno bylo mi sie zdecydowac. Jedni pisza, że nic im ta dieta nie dała, drudzy, że dzieki niej dużo schudli, a inni, że przytyli.. Myślę, że to zależy od organizmu, czy mamy go w miare sprawnego, przyzwyczajonego do dość małej ilości kalorii. Można powiedzieć, że mój właśnie taki jest, więc może to jest akurat dieta dla mnie, tymbardziej, że należy tu wykonywać 3 razy w tygodniu ćwiczenia cardio po 30 minut, więc moze to mnie zmotywuje do cwiczen!

Jutro mam zamiar zacząć, czyli:

* zero podjadania między posiłkami

* ograniczyć słodycze

* jeść wiecej owoców i warzyw

* pić dużo wody i niekiedy dla odmiany jakieś zdrowsze soki

* wyznaczyć sobie czas ćwiczeń i sie tego pilnować

* pić herbate czy inne podobne płyny-bez cukru

* nie jeść ziemniaków

* jeść 3, góra 4 posiłki dziennie

* nie jeść białego pieczywa

Mysle, ze to na tyle, nie bede Wam juz pisala dzisiejszego bilansu, bo powiem szczerze, zjadlam dzisiaj troche wiecej niz zazwyczaj bo wiem ze juz od jutra bedzie ciezko i chcialam wykorzystac jakos ten ostatni dzien "wolności". 

Także życzcie mi powodzenia, a ja bede próbowała informować Was na bieżąco jak mi idzie z dietą, ćwiczeniami i słodyczami.

Jeżeli którakolwiek dziewczyna stosuje tą diete, lub zacznie ja stosować po przeczytaniu tego, to życze Wam powodzenia i trzymam kciuki, żebyscie wytrwaly te nieszczesne 30 dni ! No i oczywiscie wspieram też dziewczyny, które odchudzają sie w zupelnie inny sposob. Jestem z Wami pamietajcie!