4/30 HSGD

Może i nie jestem najszczuplejsza, najpiękniejsza i często nie potrafię się powstrzymać, ale uwierz mi, że potrafię kochać jak szalona i łatwo mnie zranić, więc zastanów się, jak ubrać w słowa to, co czujesz... Bo wiedz, że ja pragnę trochę ciepła z Twojej strony, tylko najpierw się naucz tego, jak mi je okazać.

Bilans:

ś: 2x chrupkie z sezamem, serek wiejski - 145kcal 

2ś: 2x chrupkie, 2x marchewka, 1x jabłko - 66kcal

o: trochę piersi duszonej z kurczaka, troszkę ziemniaków, kompot - 250kcal 

p: serek vitello, pół szklanki coli - 213kcal

k: kromka chleba domowego, 1x plaster poledwicy sopockiej, 1x plaster sera - 122kcal 

KAWA CZEKOLADOWA <3 , sok - 117kcal

suma:  913/1000

Dziś nie mam za duzo czasu, ale zrobię jakieś 10 brzuszków, 20 skłonów, porozciągam się 5 minut.

Jak na razie się tylko porozciagam, to nie będę miała zakwasów aż takich.

Od poniedziałku będę ćwiczyć intensywniej, ale na razie nie dałabym rady, po 3 miesiacach niećwiczenia.

8 dzień bez słodyczy

46 dni do egzaminów

112 dni do wakacji

108 dni do osiągnęcia celu

odliczam do końca HSGD ;)

• zielony (dieta i ćwiczenia)
  
• niebieski (dieta bez ćwiczeń)
  
• fioletowy (zawalony)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30