Dodano: 14 LISTOPADA 2011
nienawidzę poniedziałków! Zanim zdąże się przestawić na dłuższe weekendowe spanie nadchodzi własnie on ;|
10 złotych zasad :
Zasada nr 1 : Zrezygnuj z posiłków typu fast food .
Zasada nr 2 : Jedz więcej błonnika
Zasada nr 3: Spalić więcej kalorii niż konsumować.
Zasada nr 4 : Zwiększenie metabolizmu
Zasada nr 5: woda, woda i więcej wody
Zasada nr 6: Aktywność fizyczna i ćwiczenia..
Zasada nr 7: Trening siłowy.
Zasada nr 8: Jedz więcej białego mięsa
Zasada nr 9: Gotowanie na parze jest najzdrowszym sposobem na przygotowanie posiłków
Zasada nr 10: Ciesz się smakiem
Tego się trzymamy,a poźniej cieszy pięknym ciałem :>
Na brzuchu, na boku, na plecach
sprawdzam jak najwygodniej się tęskni.
