MILK DIET bijacz :D

Jak do tej pory wypiłam 3 szklanki mleka, co daje mi (90*3) 270 kalorii.

Nie jestem głodna, nie mam żadnych zachcianek i gdyby nie fakt,że mam niedługo angielski to jeździłabym sobie na rowerze i robiła inne wspaniałe ćwiczenia :) Wczoraj obejrzałam tylko jeden odcinek "i used to be fat" i dało mi to takiej motywacji,że przez 47min ćwiczyłam.

zaczęłam od rowerku, potem 8min legs, a6w (pierwsze dni sa nudne i nie czuje przy tym wysiłku, robiłam 14powtórzeń) ćwiczenia podpatrzone z programu, przysiady i na koniec znowu rowerek: 10 min na poczatku i 10 na końcu . Dziewczyna przez 89 dni schudła 41 kg , cholernie mnie to zmotywowało, chociaż wiadomo,że ludziom z większą nadwagą latwiej jest schudnąć. Ważyła 113 kg później 72. Wielka różnica :)

Postanowiłam zrobić sobie kalendarz i codziennie odrywać kartkę, tak jak jest w programie. 

Strasznie mi się to spodobało. hehe .

Nie wiem czy wam się chwaliłam,ale kupiłam spódniczkę w rozmiarze XS i nawet na mnie weszła!