63kg........53kg
![początek. ;]](https://f2.photoblog.pl/fbl-2012/201211/136699703.jpg)
Dodano: 3 LISTOPADA 2012
chudne10kg
Mi się wydaje, że jednak same ćwiczenia tutaj nie pomogą. Chyba mam jakieś problemy z odżywianiem, ponieważ moja waga w porywach sięga do 65 kg i wtedy jest już tragicznie.
początek. ;]
początek. ;]
Cześć wszystkim ;*
Jestem Klaudia ważę 60kg przy wzroście 173cm
Chciałabym schudnąć 10kg.
liczę na wasze wsparcie, bo sama nie mogę sobie poradzić. 
Z góry dziękuję.
Bilans:
Śniadanie- bułka z szynką i pomidorem (ok. 250kcal.)
Obiad- Nic
Kolacja- kanapka z pomidorem (ok. 200kcal.)
450/1000kcal. :)))) Nie źle.
Ćwiczenia:
a6w
Ćwiczenia na płaski brzuch.
Komentarze
6449
Ładnie zaczęłaś ;) Trzymam kciuki, chociaż uważam, że 60 kg przy Twoim wzrostem nie jest takie złe
04/11/2012 7:52:58
chudo1
kochaniutka nie mozesz tak mało jeść tzn . na obiad nic , chociarz mała zdrowa porcja naprawde ! bo pogorszysz sytuacje przemiana materi sie zwolni przez co nie bd chudnać i bd żucała sie na jedzenie przerabiałam to sama osobiście i wiem na czym to polega to jest wkółko głodówka i pare dni pózniej żucamy sie na jedzenie to nie daje efektów tylko wszystko pogarasza ;) Życze powodzenia ;* !
03/11/2012 23:10:05
slimxxs
Witaj, uda ci się na pewno, ale dziewczyny moim zdaniem mają racje 5 kg mniej i bd okej ;]
03/11/2012 15:16:08
bedacchuda
10kg moim zdaniem za dużo. ;) weź odpowiednią dietkę, nie głodź się, bo to nie warto. oczywiście ograniczenie słodyczy, fast foodów. i ćwiczenia, to konieczność :D powodzenia :)
03/11/2012 13:31:30
kruchosc
zgadzam się! :) 60 kg przy takim wzroście to jest dobra waga, można jedynie popracować nad ciałem, czyli postawić głównie na ćwiczenia ;)
03/11/2012 14:13:41
chudne10kg
Mi się wydaje, że jednak same ćwiczenia tutaj nie pomogą. Chyba mam jakieś problemy z odżywianiem, ponieważ moja waga w porywach sięga do 65 kg i wtedy jest już tragicznie.
03/11/2012 14:36:54
bedacchuda
widocznie masz popsutą wagę. nie możliwe moim zdaniem żeby Ci tak waga skakała. schudnij 5kg tyle że ćwicz dużo
03/11/2012 15:02:19
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chudne10kg.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
