172cm 65-63-59-[57]-53-50-49
Dodano: 30 LISTOPADA 2010
:(
:(
uda.uda.uda.uda.uda.uda.uda.uda.uda ;<<<<
Właśnie opisałam swój dzisiejszy dzień i posiłki ale usuneło mi się w każdym bądź razie wyszło
450 kcal , może dziś zjem jeszcze jakieś jabłuszko :)
codziennie ćwicze :
* 200 brzuszków
* 30 min hula-hop
* 200 nożyć
* 60 takich ćwiczeń na boku na uda
* 15 minut biegania po schodach
* 100 przysiadów
* plus robie 6 Weidera
Jest nawet ok ale to dopiero drugi dzień ...
Jeszcze chciałam się zapytać was
moje motylki co jaki czas się ważycie ?
Komentarze
zbednekg
zejdziesz na anoreksję lub bedziesz załamana ze nie chudniesz...powinno sie wazyc 1 w tygodniu ;O
02/12/2010 16:50:55
mniejzryj
na początku ważyłam się codziennie ale uznałam, że nie ma to sensu bo tylko się denerwuję a nie posiadam wagi elektronicznej... co za tym idzie moja waga jest niedokładna.
30/11/2010 20:00:32
mouseybeautiful
Ja się nie ważę, waga nie pokazuje zawsze prawdy, a w szczególności, gdy ćwiczysz i wyrabiają Ci się mięśnie!
Dla mnie liczy się lusterko i wymiary.
Dla mnie liczy się lusterko i wymiary.
30/11/2010 17:22:01
niechcebycjuzgrubasem
ładnie :*
ja pierwszy raz zważyłam się po 2 tygodniach, a teraz co tydzień. Na mnie działa to najlepiej bo widze jakiś konkretny efekt, lub jego brak i mam motywację ;)
trzymaj się :*
ja pierwszy raz zważyłam się po 2 tygodniach, a teraz co tydzień. Na mnie działa to najlepiej bo widze jakiś konkretny efekt, lub jego brak i mam motywację ;)
trzymaj się :*
30/11/2010 16:41:23
m0ndziolek
zaczęłam 13.11 ale się trochę opierdalałam
teraz uważam że stać mnie na więcej ;)
kurde, jestem załamana; mam straszne zakwasy na brzuchu i nie mogę robić brzuszków;/
teraz uważam że stać mnie na więcej ;)
kurde, jestem załamana; mam straszne zakwasy na brzuchu i nie mogę robić brzuszków;/
30/11/2010 16:34:49
sceneofthedreams
zazwyczaj codziennie. czasami potrafię kilka razy dziennie.
ale Ci polecam co jakiś tydzień-dwa. ewentualnie 3-4 dni, chociaż zależy od podejścia ;3
ale Ci polecam co jakiś tydzień-dwa. ewentualnie 3-4 dni, chociaż zależy od podejścia ;3
30/11/2010 16:02:52
27kgmniej
waga uzaleznia wiec ja sie waze prawie codziennie;p i wiekszosc tak ma.. chociaz niektore dziewczyny wytrzymuja bez wazenia. najlepiej jest sie wazyc raz w tygodniu chyba. moim zdaniem
30/11/2010 15:16:02
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chudeuda.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
