Dodano: 16 CZERWCA 2011
dzien drugi
dzien drugi
Cwiczenia :
na nogi:
- rosciaganie
- nozyce na boku (50 na jedna noge)
- przysiady (2 serie po 40 w tym 20 normalnych i 20 w rozkroku)
- 8 min legs
- rosciaganie
inne:
- 50 brzuszkow
- 10 pompek
nie chce mi sie nic :x
zrobie sb moze dzisiaj zdjecia nog zeby zobaczyc czy bd jakas roznica za 2 tyg :D
CWICZENIA NA WEWNETRZNA STRONE UD ZNACIE JAKIES? <3
edit: 2 dzien bez slodyczy :)
Komentarze
dreambody
nie przesadzaj, opublikuj, później będzie ci miło patrzeć na efekty kiedy już zrzucisz pare centymetrów :)
16/06/2011 20:37:10
dreambody
marchewka dobre warzywo, ja schudłam od kwietnia coś koło 2,5 kg, ale na tym mi najmniej zależało bardziej chodzi mi o centymetry w udach i biodrach:)
16/06/2011 20:06:24
dreambody
jestem tu od kwietnia, ja po prostu ograniczyłam jedzenie na tyle na ile dałam radę, ćwiczenia? nic specjalnego, ale niedługo zacznę od czegoś nowego :)
16/06/2011 19:19:15
chudybrzuch
http://www.schudnijmy.pl/cwiczenia/ProgramyCwiczen/zestawcwiczennawewnetrznastroneu powinnaś wszystkiego próbować po trochu, tylko nie raz na tydzień :D
16/06/2011 17:25:41
