58 ... [?] ... 45 / 168 cm
Dodano: 26 CZERWCA 2012
Dzień 16.
Dzień 16.
Emocjonalnie zagubiona. Szukająca drogi. Oby wybrała właściwą.
Dzień 16 bez słodyczy .
Bilans;
Śń;Jogur nat. z błonnikiem i jagodami = 82 kcal
2śń ; Połowa pomarańczy (29,5) . 3 lekkie (3x27) = 110,5 kcal
Obiad;Zupka z kubeczka i kawełek lekkiego = 85 kcal
Zjadłam ; 278 kcal
Spacer ''do i do'' -108kcal
45min zakupów -261 kcal
100 min Siatkówki -358 kcal
15 min biegi -144 kcal
15 min gimnastyka -65 kcal
2h 30 min spaceru -508 kcal
20skrętów,20skłonów do nóg,70 półbrzuszków,200 brzuszków,20 nożyc pionowych , 20 nożyc poziomych , 20 unoszeń miednicy.
Komentarze
recenzjekosmetyczne
nigdy nie był jakoś specjalnie gruby, ale do takiego wyglądu doprowadzałam go przez rok i to jeszcze nie koniec ;)
27/06/2012 9:56:10
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 7
chudemarzeniaa
Nie chcę mieć problemów. Pragnę tylko w końcu się sobie podobać. Przepraszam ale ja wolę zostać do końca na tej diecie. Chcę skończyć to co zaczęłam. Ale chętnie będę Cię wspierać w twojej zdrowej diecie. : )
26/06/2012 23:34:20
sickambition
Znam to i tak myślałam, że to mi właśnie napiszesz. Wierzę w Ciebie :) Dziękuję, to wiele dla mnie znaczy :) mogę wiedzieć ile masz wzrostu i ile wazysz? :)
26/06/2012 23:36:02
chudemarzeniaa
Mam 168 cm. I moja waga wynosiła 58 kg na starcie - Teraz nie wiem ile jest. Mam zamiar zważyć się w 20 dzień diety.
26/06/2012 23:37:35
sickambition
Nie jest źle:) Życzę Ci powodzenia i na pewno będę Cię odwiedzać, a teraz idę spać bo o 8 rano idę biegać, dobranoc, trzymaj się :*
26/06/2012 23:39:10
chudemarzeniaa
Dobranoc ; *. Miłego biegania.
26/06/2012 23:39:45
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chudemarzeniaa.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o chudemarzeniaa
Inni zdjęcia: Białe plamy. ezekh114;) damianmafia... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24Tania odzież zachodnia? ezekh114Złoty Pierścionek. ezekh114
