4. i 5.

Witajcie Motylki :*

Wczoraj nie pisałam, ale już wszyściutko nadrabiam :)

Zmieniam dietę! z 600 kcal przechodze na 1000, choć i tak pewnie nie zdołam zjeść aż tyle :) 

Co skłoniło mnie do takiej zmiany? Ćwiczę, kolacje jem o 18, rano przed śniadaniem biegam i po prostu coraz częściej jest mi słabo oraz ciemno przed oczami. Nie o to chodzi :) Chce schudnąć, ale nie takim kosztem!! Tak, więc postaram się jeść ok. 1000kcal dziennie, jea! 

Humor dzisiaj mi dopisuje, mimo, że jestem piekielnie nie wyspana. Wczoraj byłam u babci na obiad i... uwaga! Nie zdjadłam żadnych zbędnych kalorii!! Uwaga! Drugi szok.. Mama się wstawiła za moją dietą, by bacia mi nie wciskała ciasta cytuje Jea! W końcu zaakceptowała to, że chce schudnąć i nawet nie próbuje mnie od tego odciągać a za razem wspiera mnie w tym :) Bardzo się ciesze teraz naprawdę zaczynam wierzyć, że do wakacji będę wyglądać i czuć się dobrze :)

Do tego prawdopodobnie jutro kupuje buty do biegania. Na razie biegałam w zwykłych adidasach i potwornie mnie bolą kostki ;

_____________

Bilans:

Ś: Bułka z szynką i kefir ok.  260 kcal

Ś 2: Kanapka z szynką ok.150 kcal

O: Miska barszczu i pomarańcz ok. 170kcal

P: Marchew ok. 25 kcal

K: Płatki kukurydziane z mlekiem ok. 250 kcal

Razem : 855/1000

Ćwiczenia: 

Bieg 20 minut

Ćwiczenia aerobowe

Ewa Chodakowska Turbo (Tylko 3/4 ;( )

__________

50 dniowe wyzwanie:

Odpowiedź u góry

Chudego!