2.

Cześć wszystkim :)

Dzisiaj chodzę jak trup, stos książek, mnóstwo sprzątania a jeszcze muszę znaleźć czas na ćwiczenia ;( Postaram się wszystko ogarnąć, ale szczerze mówiąc nie wiem czy dam radę ;/

Jestem tak w tyle z nauką, że głowa mała. Muszę się wykaraskać z zagrożeń i przy okazji nie złapać nowych ;/

No trudno, zobaczymy :)

___________________________

Planowany jadłospis:

Śniadanie:Kromka ciemnego chleba z szynką ok. 150 kcal

2 śniadanie:Pomarańcz ok.55 kcal

Obiad: Zupa jarzynowa ok.200 kcal

Podwieczorek; Pół jogurtu pitnego ok.80 kcal

Kolacja: Wafl ryżowy ok.50 kcal

Razem : ok. 535 kcal

Aktywność:

20 minut biegania (przed śniadaniem)

Brzuszki

przysiady

nożyce w poziomie

nożyce w pionie

__________________________

50 dniow wyzwanie

2. Cel

Hmm.. Na pewno doprowadzenie mojego ciała i kondycjii do stopnia, który mnie zadowoli.

Nie mam dokładniejszych planów ;D

Chudego :*