Schudnę !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Dodano: 28 LUTEGO 2013
Dzień 4
Dzień 4
Hej :) Piszecie pod notkami żebym więcej jadła, no jakos tak nie umiem, ale dziś postanowiłam zjeść troszkę więcej. W weekend też pozwolę sobie zjeść więcej, ale oczywiście zdrowo i mało kalorycznego. A w poniedziałek, spróbuję wejść na wagę, jeśli mi się uda, bo bardzo się boję. Ostatni raz warzyłam się w wakacje? oj chyba tak, a kiedyś jak dużo chudłam, to wchodziłam na wagę codziennie ;o Mam nadzieję, że teraz też bd chudnąć i wchodzić na wagę bardzo często i z uśmiechem :)
Dzień 4
4 jogurty [470 kcal]
aktywność / zrobie :
- 50 przysiadów
- 50 brzuszków
- nożyce
- i inne wymyślone ćw.
Komentarze
odmaksimumdominimum
świetne zdjęcia dodajesz. powodzenia w dalszej diecie. widze ze duzo jesz jogurtow - pamietaj, naturalny z lyzka dżemu jest o niebo zdrowszy i mniej kaloryczny niz owocowy ze sklepu !
06/03/2013 12:13:38
schudnedo
no wlasnie, za malo jesz :) a jest przeciez tyle malo kcalorycznych produktów :) powinnaś jeść CONAJMNIEJ 900/1000 kcal dziennie :) wtedy nie bedzie efektu jojo jak zdarzy Ci sie przejeść lub wrocisz do normalnego trybu :)
28/02/2013 20:29:57
skinnygiirl
jedz więcej. teraz jesz tak mało a gdy zaczniesz więcej jeść może Cię dopaść efekt jojo, a chyba tego nie chcesz
28/02/2013 19:50:43
chudagruba
nie ce..jutro zjem więcej ;)
28/02/2013 19:52:28
skinnygiirl
i tak ma być :)
28/02/2013 19:53:41
unfabulous
No to waż się jak najszybciej i przekonasz się że już nie musisz tak mało jeśc C: Powodzenia trzymam kciuki :*
28/02/2013 19:14:35
dagaaa21
nie zrozum mnie zle, ale dieta powinna być z głową i powinnaś jeść min 1000kcal, najlepiej 1200. jesteśmy tu, by sobie pomagać, powodzenia
28/02/2013 19:05:06
~0beperfect
Również mam taką nadzieję :) uśmiech po wejściu na wagę jest najważniejszy :)
28/02/2013 17:59:04
perfekcyjnecialoo
Musisz jeść więcej, bo inaczej to odchudzanie do niczego nie będzie prowadziło...;<
28/02/2013 17:56:14
chudagruba
tak
28/02/2013 17:51:00
onlyhealthy
to nie dobrze, jesz stanowczo za mało. Twój organizm sam zacznie wytwarzać sobie tłuszcze i na jedno ci wyjdzie, zjedz conajmniej 800kcal
28/02/2013 17:52:02
