czwarty dzien diety.

No udało się, ponownie!

Jaram się, powiem wam, ze ta dieta jest naprawdę fajna gdy sie nie wlicza owoców i warzyw. : )

Nogi mi odpadają, mam takie bąble które jeszcze pękły i tak cholernie bolą że masakra -.-

ale sporo spaliłam, także sie cieszę chyba z 15 km jak nie wiecej na rolkach, 2 godziny! ah. XD

dzisiaj chyba już nic nie poćwiczę, bo tak to boli, że masakra chyba że superbrzuszki, pomyślę.

Prawie bym już zawaliła, przez pyszną karpatkę, ale odmówiłam! jej. 

BILANS:

śniadanie: 1 wafel ryżowy + sałatka ( ogórek, pomidor szczypiorek j. naturalny ) - 85 kcal.

obiad: koktaj truskawkowy - 55 kcal.

czeresnie - 0 kcal.

lód wodny - ok. 70 kcal

kolacja: mała bułka + pół parówki + troche ketchupu - 230 kcal.

RAZEM: 440 / 500 

AKTYWNOSC: 

rolki - 2 h ( 15 km ) 

superbrzuszki - 100 - może.

eh jednak zawaliłam, kurwa -.- chyba zaraz ide ćwiczyć. ...

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 2728 29 30

... zaliczone

... zawalone

... mierzenie / ważenie 

Moje największe obawy związane z dietą ? Hm czasem boję sie, że wapdne w anoreksję. Nie chcę tego, chce być po prostu szczupła, ale nie kosztem zdrowia. Jeśli bym miałą wybierać zdrowie a piekna figura, oczywiście wybrałabym to pierwsze. To jest chyba jedyna moja obawa. : )