do wakacji - 48 kg *.*
Dodano: 4 CZERWCA 2012
pierwszy dzien diety.
pierwszy dzien diety.
Dzisiaj nawet mi sie udało. Na zdjęciu moje obojczyki, na dzien dzisiejszy wyglądaja tak. Podobaja mi sie. : ) Oczywiście bez slodyczy sie nie obyło... ale wiecie co, odmówiłam! Udało mi sie odmówić ale nie mogłam nie zjeśc bo po pierwsze koleżanka kapnełaby sie ze sie odchudzam a po drugie " jak nie zjesz to sie na ciebie obraże -.- " i eh musiałam. ;<
BILANS:
śniadanie - nic.
2 kromki pieczywa z dzemem - 100 kcal
lód - 80 kcal
delicja - 50 kcal
jeden nalesnik z dzemem - 150 kcal.
RAZEM: 380 / 400.
ĆWICZENIA:
superbrzuszki - 150
rowerek w powietrzu - 10 min
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 2728 29 30
... zaliczone
... zawalone
... mierzenie / ważenie
