do wakacji - 48 kg *.*
Dodano: 4 CZERWCA 2012
skinnyandflawless
Powodzenia, Ja dzisiaj muszę zastanowić się nad dieta, ćwiczeniami i zacząć. :)
pierwszy dzien diety.
pierwszy dzien diety.
Okej, zaczynam dzisiaj. ;D
Zdecydowałam sie jednak na diete SGD.
Miałam dylemat, czy dieta 800 kcal czy właśnie SGD, ale zdecydowałam się jednak na SGD. : )
Może, nie najzdrowsza dieta, ale wszystkiego trzeba spróbować, zobaczę ile wytrzymam. : )
Co do ćwiczeń to rezygnuje z a6w, gdyż nie mam czasu robić systematycznie. :P
Zostają: na brzuch: brzuszki, superbrzuszki na nogi: rowerek w powietrzu i skakanka.
To takie podstawowe, które musze zrobić w każdy dzień. XD
Idę zobaczyć co u Was, potem do biblioteki i do koleżanki BŁAGAM ŻEBY NIE BYŁO ŻADNYCH SŁODYCZY! plis.
Bilans i ćwiczenia pod wieczór. :)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
... zaliczone
... zawalone
... mierzenie / ważenie
Komentarze
chudachuda48
ja tak samo. *.*
nie za bardzo, bo nie zdrowa za bardzo ale wypróbuje ten tydzien, jesli bd sie dobrze czuła to bd kontynuowała a jak nie to koncze z ta dietą. XD
nie za bardzo, bo nie zdrowa za bardzo ale wypróbuje ten tydzien, jesli bd sie dobrze czuła to bd kontynuowała a jak nie to koncze z ta dietą. XD
04/06/2012 19:41:58
skinnyandflawless
Powodzenia, Ja dzisiaj muszę zastanowić się nad dieta, ćwiczeniami i zacząć. :)
04/06/2012 14:59:38
chudachuda48
też na początku nie czaiłam i nadal nwm czy dobrze robie, ale mieśnie bolą strasznie a wiec tak :
superbrzuszki się robi tak, że kładziesz się na podłodze i podnosisz nogi do góry i je zginasz tak żeby łydki były równolegle do podłogi, rece krzyżujemy na piersiach i robimy takie jakby półbrzuszki. ;D Mam nadzieję, że chociaż troszkę zrozumiałaś, bo ja za dobra nie jestem w tłumaczeniu. XD :*
superbrzuszki się robi tak, że kładziesz się na podłodze i podnosisz nogi do góry i je zginasz tak żeby łydki były równolegle do podłogi, rece krzyżujemy na piersiach i robimy takie jakby półbrzuszki. ;D Mam nadzieję, że chociaż troszkę zrozumiałaś, bo ja za dobra nie jestem w tłumaczeniu. XD :*
04/06/2012 14:28:01
embraceloveschudnie19kg
zrozumiałam wszystko. a nogi opierasz o coś czy se wiszą tak samoistnie w powietrzu.? xd
04/06/2012 14:30:29
chudachuda48
to super. wiszą. XD
04/06/2012 19:40:03
chudachuda48
no coś ty, gdybym ja miała takie nogi to bym skakała za szcześcia. ;D
dzięki. <3
dzięki. <3
04/06/2012 14:26:01
