163 / 61... [ 56,3 ]... 50
Dodano: 23 CZERWCA 2012
podwieczorek:
Czerwiec
Bilans :
śniadanie:
- płatki owsiane 40g - 150 kcal
- mleko 100g - 35 kcal
obiad:
- warzywa na patelnie 250g - 75 kcal
- jajko 170g -194,6 kcal
podwieczorek:
- pomidor 200g - 20 kcal
- ser baiały chudy 50g - 43 kcal
kolacja:
- truskawki 100g - 29 kcal
- płatki owsiane 35g - 129,8 kcal
- mleko 100g - 35 kcal
- krakersy 50g - 248,5 kcal ( jestem ułomna )
Razem959,9
ćwiczenia ok. 80 minut rower -659 kcal
Mel b abs 10 minut
Mel b bons 10 minut
te krakersy dlatego, że byłam u babci. Chciała mi też wcisnąc loda ale nie zjadłam. Jestem zadowolona z dzisiejszego dnia. ;) Czerwiec nie jest niestety moim miesiącem i mam nadzieję, że już do końca będą same zielone dni :)
Czerwiec
12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41
zaliczone
może być
zawalone
wesele i poprawiny
Komentarze
modelkaxxl
jaka chudzinka piękna na zdjęciu.. marzy mi się takie ciało w takich ślicznych ciuszkach :) dobrze było :) tylko dZiś bez krakersów :*
24/06/2012 12:39:51
