Dołączam się do akcji. Może w końcu schudnę!

Dzisiaj zjadłam samych słodyczy 1500 kcal + normalne jedzenie KURWA! Co się ze mną dzieje. Jak na razię spaliłam 670 kcal i jeszcze zrobię ćiczenia z Mel B ! Od jutra normalne śniadanie i resztę dnia na jabłkach i tak przez 3 dni !!!!

Oto podstawowe wytyczne, których powinnaś się trzymać, decydując się na detoks:

* Rano wypij orzeźwiający koktajl.

* Przez cały dzień jedz 35 małych posiłków.

* Wieczorem zjedz lekką sałatkę warzywną.

* Zrezygnuj z wędlin, nie używaj soli, ogranicz picie kawy i mocnej herbaty  utrudniają one usuwanie z organizmu szkodliwych produktów przemiany materii.

* Codziennie za to pij jogurt, kefir lub maślankę. Napoje te zawierają kwas mlekowy, który ułatwia usuwanie szkodliwych substancji.

* Wzbogać menu w razowe i pełnoziarniste pieczywo. Ma sporo witamin z grupy B przyspieszających metabolizm oraz spalanie tłuszczu.

* Jedz chude mięso i ryby  zawierają cenne białko, które zapobiega napadom wilczego głodu.

* Wypijaj co najmniej dwa litry płynów dziennie. Najlepsze będą herbatka ze skrzypu i pokrzywy oraz woda mineralna. Duża ilość płynów uchroni cię przed odwodnieniem, a także wypłucze toksyny.

Właśnie znalazłam to... Chyba dobre na oczyszczenie. Dziękuję za rady :*