163 / 61... [ 56,3 ]... 50
Dodano: 21 CZERWCA 2012
podwieczorek:
razem 1072 kcal
W końcu wszysto zalicznone, mam nieoficjalne wakacje. Pomomo tego, że moja średnia będzie ledwo przekraczać 3 to się cieszę. Tak nie jestem geniuszem :D Pogoda mogłaby być lepsza...
Maj Czerwiec
Bilans :
śniadanie:
- płatki owsiane 40g - 150 kcal
- jogurt nat. 100g - 50 kcal
obiad:
- ser chudy 200g - 172 kcal
- jogurt nat. 100g - 45 kcal
- jajko 70g -97,3 kcal
- otręby pszenne 20g - 37 kcal
podwieczorek:
- marchewka 113g - 30,5 kcal
- jabłko 100g - 50 kcal
- jogurt nat. 100g - 45 kcal
kolacja:
- płatki owsiane 35g - 131,2 kcal
- mleko 100g - 35 kcal
- truskawki 100g - 29 kcal
- żelki - ok. 200 kcal
razem 1072 kcal
Maj Czerwiec
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11| 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41
zaliczone
może być
zawalone
wesele i poprawiny
Komentarze
chudachuda1
będzie edit więc nie ma się z czego cieszyć ;)
21/06/2012 15:31:42
sugarcube16
To się tam trzymaj, żeby nadal mogła się nim jarać ;*
21/06/2012 15:35:36
