168/ 63 --> 50
Dodano: 13 MARCA 2013
przerostformy
ćwiczenia, ćwiczenia, ćwiczenia! ;-)
Nie mam pojęcia jak ona to osiągnęła, ale oddałabym za to wszystko ! *.*
No hej Wam :)
Wiedziałam, że będę miała problemy ze słodyczami ;c
Bilans :
śń : jogurt muesli 200
ob : 3 wafle ryżowe z serem i ketchupem 240 + kawałek ryby, bo smażyłam i musiałam sprawdzić czy nie jest surowa 100
k : ogólnie podjadanie, ale tak do 300 ; )
+ 3 kostki czekolady mlecznej 120, cappucino 40
razem : 1000 / 1000
jeśli chodzi o ćwiczenia to :
mel b cardio
mel b nogi
a6w
100 przysiadów
100 podnoszeń bioder
300 skakanka
50 pajacyków
100 brzuszków
po 50 kręcenia biodrami
dzisiaj chyba odwiedziłam Was wszystkie ;p
Komentarze
chudachocbynwmco
mam taką nadzieję, zrobiła to cudownie :)
13/03/2013 21:16:22
przerostformy
ćwiczenia, ćwiczenia, ćwiczenia! ;-)
13/03/2013 21:16:44
chudachocbynwmco
oczywiście :)
13/03/2013 21:17:20
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 11
zlotowsky
http://www.wieksze-piersi.w8w.pl/cwiczenia-na-powiekszenie-biustu.html proszę. ;3
ważne też jest dobre dobranie stanika ;D
no i oczywiście systematyka, systematyka i jeszcze raz systematyka. ;)
ważne też jest dobre dobranie stanika ;D
no i oczywiście systematyka, systematyka i jeszcze raz systematyka. ;)
13/03/2013 19:16:09
euphoricdepression
i to działa? spróbuję, wielkie dzięki ;*
13/03/2013 19:26:31
zlotowsky
no na mnie tak >D wiesz, nie myśl że Ci urosną o dwa rozmiary >D co to to nie. ale np podczas diety nie będą Ci malały i będą jędrniejsze ;) a przynajmniej powinny.
13/03/2013 19:38:54
chudachocbynwmco
tak, dziękuje ! :) spróbuję tych ćwiczeń na pewno i skoro jest jak piszecie na pewno nie zrezygnuje z a6w. :*
13/03/2013 19:41:32
euphoricdepression
właśnie o to mi chodzi, yay :D powodzenia dla nas wszystkich <3
13/03/2013 19:59:02
whorrehome
wiem wiem, ale dzisiaj to przez nerwy, nie chcę się głodować, wiem, ze to bezcelowe ;) wiadomo, że damy radę! bo kto ma dać radę jak nie my? <3
13/03/2013 19:43:06
chudachocbynwmco
oczywiście, taka motywacja to ogromny krok do przodu, teraz tylko ciężka praca i powstrzymanie przed kaloriami :)
13/03/2013 19:47:47
amfaikoka
czy to prawda że jak się zaczyna chudnąć to pierwsze chudną cycki a dopiero potem reszta ciała ?
13/03/2013 19:47:09
chudachocbynwmco
na pewno, ciekawe czym dokładnie ):
13/03/2013 19:39:22
chudachocbynwmco
:) *
13/03/2013 19:39:27
zaburzenie
zapraszam do mnie . konkretne notki o samobójstwie , śmierci itd. przepraszam także za spam ale zależy mi aby ktoś czytał to co pisze .
13/03/2013 19:23:54
chudachocbynwmco
takie tematy mnie nie interesują wcale.
13/03/2013 19:38:54
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chudachocbynwmco.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
