Było 60 jest 51/158 CEL: 45 KG
Dodano: 15 MAJA 2013
Heej ;*
Dzisiejszy dzień zaczął się od WF i bieganiia. Tyle biegałam, że o jeju. Ale dobrze cieszę się.. Do teraz mnie nogi bolą.
Teraz siedze i rozmyślam co robić ? Otóż to . Nie mam pomysłow.
Z recytacji wiersza dostałam 5+. Zdolna ja <skromniś> :D
BILANS:
ś1- bułka fitness z mięsem z indyka i pomidorem mała czekoladka
ś2- bułka fitness z mięsem z indyka i ogórkiem
o-trochę kaszy gryczanej z sosem i mała pierś z kurczaka
Ćwiczenia :
400 brzuszków
160 - podnoszenie nóg.
160- podnoszenie pośladków
160- przysiadów
45 min biegania.
Komentarze
fitnesslife
Te żałosne recytacje w szkole ,które do niczego się nie nadają ,dobrze ,żę już mam to za sobą :))) Chudego
15/05/2013 18:40:44
zaakceptowacsiebie56
te 400 brzuszkow to robisz na raz ?:)
Jak sadzisz gdy bede jezdzic tak z 20 km dziennie to z brzucha tez mi zleci ?
Jak sadzisz gdy bede jezdzic tak z 20 km dziennie to z brzucha tez mi zleci ?
15/05/2013 16:15:06
chudabycnapewno
nie na serie sobie rozkładam, bo na raz to by cięzko było:)
rowerem owszem. bo działa to na brzuch dobrze.:)
rowerem owszem. bo działa to na brzuch dobrze.:)
15/05/2013 16:16:55
