DUUUPAAAAA -.- Przez mój geniusz pominęłam 5 dni. Teraz tego nie nadrobie... trudno.
Poniedziałek :
Śniadanie : kromka chleba pełnoziarnistego z serem.
Obiad : jeden ziemniak i troszkę bigosu.
Kolacja : brak .
wysiłek fizyczny : 30 min. stepera
papierosy : 2