Dodano: 15 STYCZNIA 2013
poniedziałek , wtorek
poniedziałek , wtorek
DOKŁADNIE. TO DLA WSZYSTKICH KTÓRZY PRÓBUJĄ ZRZUCIĆ ZBĘDNE KILOGRAMY < choć jak wiemy troszke tłuszczyku nie zaszkodzi. Więcej ciała do kochania :D >
Chyba zaczynam osiadać na laurach :c . 1,7 kg. spadło iii zapominam o steperze...ale dzisiaj wzięłam się w garść. Do balu zostało mało czasu ,ale zamierzam nie przestawać się ćwiczyć aż zrzucę 10 kg. Jednak teraz kolejne ważenie czeka mnie dopiero 25 , uznałam że jak będę robić to co tydzień to zacznę się ociągać. a tego nie chce.
Wrzucam teraz swój bilans i idę się uczyć z historii .
Poniedziałek :
Śniadanie : kromka chleba pełnoziarnistego z serem żółtym.
Obiad : Owoce + kawałek nogi wędzonej.
Kolacja : parówka.
Wysiłek fizyczny : godzina spaceru dość szybkim krokiem <liczy sie?>
papierosy : 1 .
Wtorek :
Śniadanie : 3 jajka.
Obiad : pierogi.
Kolacja : brak.
Wysiłek fizyczny : godzina na steperze.
papierosy : 1.
___________________________________________________________________________________________
10 DNI.
Komentarze
chcschudnac10kg
tak :D Dziewczyna miała dobrą dietę z tym , że ja chce skończyć tak pomiędzy : 3
15/01/2013 21:33:34
vaniliowacocacola
ja właśnie chce tak jak ona. :D Kurde taki mój cel. :3
15/01/2013 21:48:17
chcschudnac10kg
no to jedyne co mogę Ci poradzić to musisz co do jedzenia : zmienić chleb, odstawić ziemniaki, słodycze zamienić na owoce. Oprócz tego Ćwiczyć w jakiś tam sposób codziennie. nie koniecznie na steperze.. ewentualnie dieta Dukana, Diukana czy jak to tam... na tej diecie był mój wujek , udało mu się szybko schudnąć ALE trzeba się pilnować bo w krótkim czasie można wrócić do starej wagi.
15/01/2013 21:54:00
