wtorek , środa.

No hej :D

Podłamałam się ostatnio troche tymi cukierkami, mam wrażenie, że nie dam rady i ciągle stoje w miejscu dlatego nie pozwalam się sobie poddać. DAM RADE...chyba. WYTRWAM...może. MUSZE.

Komentarze na prawde podnoszą na duchu. Ludzie są na prawde mili *.*

Urozmaiciłam sobie trochę steper - troche filmu na laptopie , troche muzyki ba ! troche karaoke i godzina mija zdecydowanie lepiej.

Wtorek :
Śniadanie : Kromka chleba razowego z szynką.
Obiad : Trzy tosty z chlebem pełnoziarnistym i szynką.
Kolacja : owoce z jogurtem naturalnym.
Wysiłek fizyczny : 10 min. gimnastyki, godzina na steperze
Papierosy : 2

Środa :
Śniadanie : Kromka chleba pełnoziarnistego z szynką.
Obiad : Mięso gotowane.
Kolacja : bułka z dżemem. < niestety nie miałam nic innego >
Wysiłek fizyczny : godzina na steperze
Papierosy : 2

_____________________________________________________________________________________________________

17 DNI .