Photoblog

chcschudnac10kg

piątek, sobota, niedziela

BOOOOOYAA !

@chcschudnac10kg

| Tymbark (Małopolskie)

Postów: 9 3 obserwujących Obserwowanych: 7 online: 28 stycznia 2013

Obserwuj
Obserwujesz
Nie obserwuj

O mnie Wyślij wiadomość

Obserwuj
Obserwujesz
Nie obserwuj

@chcschudnac10kg Tymbark

Następne
zdjęcie

następne

poprzednie

Dodane 6 STYCZNIA 2013

Dodano: 6 STYCZNIA 2013

10 osoby Lubią to

piątek, sobota, niedziela

Cześć ! To może od początku...

...Niedługo mam bal i chcę schudnąć 10 kg. żeby sukienka leżała idealnie. Nie zamierzam się głodzić, moja "dieta" będzie polegała na ćwiczeniach na steperze i jedzeniu tak żeby po 1 smakowało po 2 miało mało kalorii po 3 mało a sycie. Głównie białko, mięso itp. rezygnuje z normalnego chleba i ziemniaków. Po za tym przyznam szczerze , że pale nie wierze w bajki że to pomaga schudnąć ale postanowiłam , że i to tutaj umieszczę. Chcę dojść do mniej więcej 3 figury.

Waga początkowa : 69 kg.

Wzrost : 1,60 m.

cel : co najmniej 59 kg.

czas : 20 dni .

piątek :

Śniadanie : kromka chleba razowego z serem żółtym.

Obiad : gotowana noga z kurczaka.

Kolacja : brak.

wysiłek fizyczny : godzina ćwiczeń na steperze.

1 l. wody.

papierosy : 2

sobota :

Śniadanie : mussli z jogurtem naturalnym.

Obiad : brak.

Kolacja : sałatka owocowa z jogurtem nautralnym.

wysiłek fizyczny : brak

papierosy : 6

niedziela :

śniadanie : kromka chleba z białym serem.

Obiad : 1 gołąbek.

Kolacja : jogurt.

wysiłek fizyczny : godzina ćwiczeń na steperze.

1l. wody.

papierosy : 0

Komentarze

vaniliowacocacola Steper skośny czy zwykły? :D Bo ja mam skośny i właśnie zastanawiam się ile na nim ćwiczyć. :D

14/01/2013 15:25:44

Zobacz wszystkie odpowiedzi: 7

chcschudnac10kg też miałam takie wrażenie , ale powiem Ci , że nie są jakieś specjalnie umięśnione. Gdybyś chodziła 1,5 godz. czy 2 dziennie to może tak, my z siostrą natomiast chodzimy 1 godz. dziennie , a nieraz co dwa dni i w ciągu tygodnia każda z nas zgubiła po prawie 2 kg. :D

15/01/2013 21:11:12

vaniliowacocacola O to fajnie. :D A tracicie tylko z wagi czy z "wyglądu" też? Bo bardziej mi zależy żeby jakoś szczuplej wyglądać bo wagę to mam gdzieś. :D

15/01/2013 21:12:32

chcschudnac10kg tzn. ja sama nie potrafię tak tego ocenić ale znajoma długo mnie nie widziała ii jakoś w niedziele się widziałyśmy to zauważyła zmianę. Z tym , że ja no żeby jakoś wyglądać to muszę trochę zrzucić , żeby coś więcej było widać. Ja jestem zadowolona, a żeby sobie wymodelować brzuch itd. to polecam również ćwiczenia Mel B. : )

15/01/2013 21:15:49

vaniliowacocacola Dziękuje dziękuje. :D No ja ostatnio znalazłam strasznie motywujące zdjęcie. Moge Ci podesłac. :D

15/01/2013 21:16:52

chcschudnac10kg Pokaż :D Mi się motywacja bardzo przyda .

15/01/2013 21:22:01

odpowiedz

neny ja mam mniej więcej 3. figurę i jestem w niej zakochana :) natura mnie obdarzyła fajnym rozmieszczeniem tkanki tłuszczowej i wszystkiego mam akurat. Masz zdrowy cel, przy Twoim wzroście 59kg jest takie... akurat. był czas, kiedy mocno schudłam, generalnie cieszy mnie waga mniejsza niż mam obecnie, ale kochanego ciałka nigdy za wiele ;)

06/01/2013 21:35:30

chcschudnac10kg "więcej ciała do kochania" Cóż.. ja jestem jeszcze daleko za 4 , ale muszę dobić do 3 i to w krótkim czasie. Bal zbliża się wielkimi krokami i nie mogę się poddać. Trójka jest idealna także trzymaj się tego , zbyt kościste ciało też nie jest atrakcyjne ! : ) Po za tym najważniejsze , żebyś podobała się sobie.

06/01/2013 21:36:03

neny mam studniówkę za dwa tygodnie, także znam ten ból ;)
Aby podkreślić krągłości i wcięcia kupiłam sobie gorset. ;)

06/01/2013 21:39:01

chcschudnac10kg ja mam bieliznę wyszczuplającą ale to mnie nie zadowala. Chce zrobić coś dla siebie i mam nadzieje , że mi się uda... a przynajmniej nie przytyć bo sukienka jest dopasowana.

06/01/2013 21:42:09

odpowiedz

petite69 Poowiem Ci,że odchudzam się już 2 lata :) z 70 kg, schudłam do 55. Przez święta przyrypałam na 60 kg. A tak to po prostu dieta MŻ ;) czyli nie jem słodyczy, fast, picia gazowanego, wody owocowe jedynie :> .
Noo i ćwiczę te ćwiczenia, co napisałam w notce :* :) wcześniej brałam tabletki na zmiejszenie głodu..bo strasznie ciągle byłam głodna.. ale to tak nawiasem ! :) wierzę w TWOJĄ SILNĄ WOLĘ I ŻYCZĘ POWODZENIA ! <3 bedę wspierała jak coś :) ;***

06/01/2013 21:17:36

Zobacz wszystkie odpowiedzi: 16

chcschudnac10kg ja godzina na steperze ale mam wrażenie , że zanim schudne to będę miała zbyt umięśnione i mało kobiece nogi.

06/01/2013 21:31:09

chcschudnac10kg będę musiała spróbować, zaraz przejrzę stronkę i od jutra biorę się do roboty ! : )

06/01/2013 21:31:54

petite69 mówię Ci spróbuj.. :) tam masz akurat, ćwiczenia do róznych partii ciałka ;)

06/01/2013 21:32:33

chcschudnac10kg dziękuje Ci bardzo :**

06/01/2013 21:32:52

petite69 nie ma za co;)

06/01/2013 21:42:01