64....[62].....50 / 157cm
Dodano: 22 SIERPNIA 2013
POTRZEBUJĘ WASZEJ POMOCY
POTRZEBUJĘ WASZEJ POMOCY
Na prawdę, bardzo. Wakaxje się kończą, liceum zbliża, a ja zamiast chudnąć staje się coraz grubsza. Potrzebuję motywacji, potrzebuję sensu życia, brakuje mi wszystkiego.. Wiem, że nie będę jakaś super chuda do rozpoczęcia oku, ale jakbym się spięła to do 3 kg zdołałabym zrzucić, lepsze to niż nic.. Dajcie mi motywację bo sama nie daje rady, jestem beznadziejna
Komentarze
zadbajosiebie
a ja powiem, że nie jutro, tylko dzisiaj:) możesz wszystko, tylko nie traktuj ćwiczeń jak karę, a jako przyjemność, zobaczysz ile radości da Ci zmęczenie i ta duma, że dałaś radę to zrobić. A dietę zacznij, wyrzuć tłuszcz, napoje, chleb ziemniaki, z czasem kiedy zjesz po przerwie organizm da znać, że tego nie lubi, a będzie domagał się ćwiczeń.. DASZ RADĘ!:*
23/08/2013 10:55:37
nninjaa
masz ode mnie wsparcie!! Zawsze to powtarzam: TRZEBA STO RAZY PRZEGRAĆ BY RAZ WYGRAĆ. ty wygrasz i będziesz miała wymarzone ciało :**
23/08/2013 10:27:43
lubiewyzwania
Nie jesteś beznadziejna, ale jak będziesz dalej siedzieć i płakać nad sobą to nic nie osiągniesz. Już do ćwiczeń. Nie zaraz. Już!
22/08/2013 23:19:47
~takaniedoskonala
Nie jesteś beznadziejna, jesteś człowiekiem :)) Nie każdy ma silną wolę, można się jej nauczyć lub chociaż zbliżyć do tego by ją mieć ale zawsze będziesz mieć momenty kiedy sobie za bardzo odpuścisz. To nic złego, są wakacje, dużo wolnego więc to nie dziwne, że mogłaś przytyć dlatego nie załamuj się tylko weź się za siebie, póki masz jeszcze ponad tydzień czasu. Odstaw wszystkie śmieci, jedz mało słodyczy, pij tylko wode, jedz dużo owoców i warzyw, 3 posiłki dziennie, chodź wcześniej spać, ćwicz chociaż pół godziny dziennie, rób głupie przysiady, pajacyki, brzuszki, jakieś unoszenia nóg i zobaczysz, że będzie dobrze :)) trzymam kciuki i w miarę możliwości postaram się ciebie wspierać :):*
22/08/2013 23:01:55
chciectomocwierzewto
dziękuję, to wsparcie jest dla mnie bardzo ważne <3
22/08/2013 23:11:14
takaniedoskonala
Wiem, że jest to ważne bo i ja łatwiej ćwiczę z myślą, że ktoś mnie wspiera :)
POWODZENIA! <3
POWODZENIA! <3
22/08/2013 23:17:27
chciectomocwierzewto
no dokładnie! dziękuję <3
23/08/2013 14:10:57
totallyskinny
głowa do góry :) jutro rano zabierz się do ćwiczeń! fajnie jakby ktoś zobaczył efekty,nie? naprawde warto :* wierzę w Ciebie :)
22/08/2013 23:01:43
chciectomocwierzewto
dziękuję bardzo, mam nadzieję, że (tym razem) nie zawiodę :*
22/08/2013 23:11:42
