16 tygodni! Start 8.03 :D
Dodano: 6 MARCA 2013
od początku. Tydzień 1. 0/7
od początku. Tydzień 1. 0/7
ZAWALONE ;< jestem mega zła, zjadłam tyle,że łohoho i to jeszcze na wieczór :< najgorsze to, że poczułam, że dieta mi się znudziła! ;o
dziewczyny od jutra zaczynam od nowa, czyli dzień pierwszy, ale tym razem nie będę się stresować ile czasu mi zostało, bo to mi na stówe nie pomaga. Od jutra ćwiczenia + dieta do 1600kcal!
wiedziałam, że tak będzię ;< ponieważ dziś pochwaliłam dzień, za szybko..
daję sb na razie 7 dni.
_________________________________________________________________________________________________________
DIETA ( TYDZIEŃ 1 )
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
ĆWICZENIA ( TYDZIEŃ 1 )
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
SŁODYCZE Z CIEKAWOŚCI ( TYDZIEŃ 1 )
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
_____________________________________________________________________________________________________
Ogólnie.
Dieta:
1
Ćwiczenia:
1
Słodycze:
1
zaliczone ( do 1600kcal)
zawalone ( obżarstwo, powyżej 1700)
brak ćwiczeń, zjedzone słodycze/słone przekąski
START 8.03.2013
Komentarze
alexandha
moja rada- nie rób sobie takich podliczeń" zawalone/zaliczone" bo to ma być raczej przejście na zdrowy tryb życia na zawsze :) jak raz na jakiś czas zjesz coś słodkiego nic się nie stanie, organizm to ogarnie :D dasz radę, tylko się nie poddawaj, najwązniejsza jest determinacja w dążeniu do celu :*
07/03/2013 21:32:55
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 7
chcezdrowoschudnac
ale teraz się tak nad tym zastanawiam, czy liczyć, czy nie xD
07/03/2013 22:01:05
alexandha
na początku to może być taka forma kontroli samej siebie, ale na dłuższą metę z pewnością nie polecam :D
07/03/2013 22:03:12
chcezdrowoschudnac
też tak myślę, wiesz ja chcę do wakacji schudnąć, ale w wakacje też :D po prostu bd później już taak nie robić, bo już powinnam się do tego przyzwyczaić, jak jeść i wgl :) a potem stabilizacja i nowy zdrowy tryb życia do końca :D
Dzięki za rady Słoneczko :*
Dzięki za rady Słoneczko :*
07/03/2013 22:06:08
alexandha
aaaach jak ja lubię ludzi ze zdrowym podejściem :D i nie ma za co :*
07/03/2013 22:09:48
chcezdrowoschudnac
ja też bardzo takowych lubię! :D
08/03/2013 7:50:37
littleblackdress
będzie dobrze , ważne żeby iść cały czas do przodu , nie ważne co było liczy się tylko tu i teraz <3
07/03/2013 12:04:10
40kgsuko
nie przejmuj się i nie bądź zła, nawet nie wiesz, jak wiele z nas ma takie akcje. jesteśmy ludźmi, niestety tak już jest... ale najważniejsze to się nie poddawać - bo jutro zawsze jest kolejny dzień do odrobienia naszych słabości! cudowne jest to, że próbujesz znowu :* ja w Ciebie wierzę na 200 % i dasz radę. a z tym czasem, to masz rację - nie stresuj się, że dni mijają coraz szybciej, że zaraz lato, że zaraz to czy tamto. czasu masz mnóstwo, ile tylko Ci potrzeba. plan masz już świetny - ćwiczenia i zdrowa ilość kcal. optymizmu również Ci nie brakuje! :) trzymaj się, Skarbie, dasz radę. pamiętaj, że możesz wszystko :*
07/03/2013 7:53:09
chcezdrowoschudnac
jejku dziękuję Ci Kochanie! :** Będę walczyć, na pewno się nie poddam! ;)
07/03/2013 16:27:22
