71 . [68] . 55 / 160
Dodano: 10 WRZEŚNIA 2012
dzień 18
dzień 18
ale przerwa! konkretnie zaszalałam, więc mam wrażenie, że na ten tydzień cel to po prostu nie przytyć.
mam też sporo zaległości, więc zaraz się pogrążę w lekturze waszych blogów :) mam nadzieję, że tylko ja tak balowałam, a wam idzie pięknie i zgrabnie :D
śniadanie: 3x wasa z serkiem + kawa (150kcal)
obiad: ziemniaki z kotletem + gyros + kawa (600kcal)
kolacja: omlet z pieczarkami i serem (250kcal)
w sumie: 1000kcal
+ 45 min roweru (-200kcal)
1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7
8 . 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14
15 . 16 . 17 . 18
Komentarze
yabb
chcewygrac
na pewno nie jesteś tak źle, jak masz w zwyczaju mówić :D :)
10/09/2012 20:25:42
48cel
no nie wiem.. mam wrażenie, że źle to robię :) przede wszystkim za mało ćwiczę bo nie mam siły..
10/09/2012 20:28:24
chcewygrac
może właśnie za dużo ćwiczysz a za mało jesz? kurczę nie wiem co ci poradzić :c nie zrażaj się :*
10/09/2012 21:50:22
chcewygrac
1000kcal to mało? ile wg ciebie byłoby ok? :)
10/09/2012 20:24:16
marzenie52kg
Zdjęcie skomentowałam jak bilans nie był uzupełniony :P
1000 kcal jest ok :P
1000 kcal jest ok :P
10/09/2012 22:48:08
alltimehungry
Przez to zdjęcie naszła mnie ochota na maliny ;D
Miłego dnia życzę ! ; *
Miłego dnia życzę ! ; *
10/09/2012 16:23:48
