71 . [68] . 55 / 160
Dodano: 1 WRZEŚNIA 2012
kiedysbdchudaa
Ehh chce wyglądać jak ta dziewczyna na zdjęciu : (
Ja zazwyczaj na śniadanie jem tosta i kakao : ) dziś wyjątkowo samo kakao : )
Dodaje <3333
dzień 9
dzień 9
dzisiaj urodziny młodszego brata, ale mama wspaniałomyślnie pozwoliła mi odmówić tortu urodzinowego. zamiast tego zjem babeczkę, bo są super pyszne >:D
śniadanie: kawa + szklanka malin (50kcal)
obiad: kawałek kurczaka + kalafior + sałatka (200kcal)
kolacja: babeczka (180kcal), sałatka + pierś z kurczaka z grilla (250kcal) + 3 malutkie kromki z serem i rzodkiewką (360kcal)
+ lody kremowe z jakimiś pierdołami + lion (ze 400kcal?)
w sumie: 1460kcal (w-weh)
+ aktywność dziś zerowa, ale myślę, że podczas gonienia z jednego miejsca na drugie i przygotowując przyjęcie spalę jakiś fakbilion kalorii. dużo zamieszania.
chciałam trochę popracować nad swoim metabolizmem; ćwiczę, piję dużo wody i nie-wody, staram się spać długo i jem śniadania, czego nie robiłam przez długi czas. dziś wyszło mizernie z myślą o wszystkich urodzinowych przysmakach, ale przyznam, że i tak na codzień moje śniadaniowe menu jest trochę (!) ubogie i nudne. no bo ile można jeść wasę z serkiem i się nie znudzić?
a wy co jecie na śniadanie? ;)
1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9
Komentarze
chcewygrac
znalazłam, pierś ma ok. 100kcal. pozytywnie zaskoczenie, bo trochę mnie nastraszyłaś :P
01/09/2012 15:37:20
48cel
ja wcześniej sprawdziałam na ilewazy.pl ale zapomnialam ;d
01/09/2012 19:13:28
90cm
ja jem owsiankę (20g) do tego otręby (5g) gotuje to z szklanką wody, dodaje banana, kaszę manną (10g) dodaje szklankę mleka i jest pyszne ;D
01/09/2012 13:22:43
chcewygrac
nigdy nie byłam fanką owsianki, ale może najwyższy czas się z nią przeprosić ;)
01/09/2012 13:47:29
kiedysbdchudaa
Ehh chce wyglądać jak ta dziewczyna na zdjęciu : (Ja zazwyczaj na śniadanie jem tosta i kakao : ) dziś wyjątkowo samo kakao : )
Dodaje <3333
01/09/2012 12:54:19
chcewygrac
już niedługo ;) widzę wszędzie pyszne tosty i chcę się pociąć świeżą bułką normalnie, bo mój opiekacz się zepsuł a wybieram się do sklepu jak sójka za morze. dzięki :*
01/09/2012 13:47:05
ruchtozdrowie
Wydaje ci się, że jak śpisz to nie tyjesz, ale podczas snu metabolizm zwalnia, to już jak nie śpisz tylko np. siedzisz przed telewizorem to więcej spalasz. Poczytaj na internecie.
01/09/2012 12:48:23
chcewygrac
będę to mieć na uwadze. ale tak czy inaczej muszę się trochę zacząć wysypiać, bo jestem nie do zniesienia niewyspana :P
01/09/2012 13:46:15
