71 . [68] . 55 / 160
Dodano: 31 SIERPNIA 2012
dzień 8
dzień 8
czy tylko mnie powiadomienia coś szwankują?
wczoraj schrupałam pizzę, ale na szczęście nic na dziś nie zostało, więc zagrożenie minęło :P
pogoda ostatnio bardzo sprzyja moim rowerowym zachciankom! mój plan na dziś:
śniadanie: kawa z mlekiem (30kcal)
obiad: ryba w panierce + frytki (500kcal)
kolacja: jajko + sałata z jogurtem (150kcal)
+ jakieś tam podjadanie, frytka tu, frytka tam, o, tik taki...
w sumie: 700kcal
+ 30min roweru (-180kcal jak złoto) i 2x 8 min arms
1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8
Komentarze
chcewygrac
dzięki, od ciebie to weiel znaczy :) już się w sumie obawiałam, że trochę jem za mało :P
31/08/2012 12:52:09
ruchtozdrowie
A ile ci zostało kg do celu ? Jeżeli mało to wez sb 1200kcal dziennie a jak dużo to 1000kcal
31/08/2012 13:06:41
chcewygrac
no dość sporo, i z reguły staram się nie przekraczać 1000kcal :d
31/08/2012 14:18:30
