Notka z 1 i 2 maja

Cały kwiecień zjebałam. No cóż. I znowu zaczełam. Od 1 maja, tym razem bardzo aktywnie.

Cwicze codziennie przynajmniej 45 min z Ewą Chodakowską, a do tego jakiś spacer czy też roki.

___________________________________________________________________________________________

1 maja 2013

BILANS: 

* 4 śledzie w occie

* jabłko

* pałka kurczaka z kromką chleba razowego

* jabłko

* 3 krążki ryżowe

* 4 śledzie w occie

AKTYWNOŚĆ: 

* turbo spalanie z Ewą Chodakowską

* rolki 1h

* spacer 2,5 h

___________________________________________________________________________________________

2 maja 2013

BILANS:

* owsianka

* zupa jarzynowa

* pół jabłka, pół marchewki

* zupa jarzynowa

* kromka razowego z pieczoną łopatką

AKTYWNOŚĆ:

* turbo spalanie z Ewą Chodakowską

* spacer 1h

___________________________________________________________________________________________

MAJ

1 2 [3] 4 5 6 7 8 9

10 11 12 13 14 15

16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27

28 29 30 31