Dodano: 27 GRUDNIA 2014
Styczniowe wyzwanie
Styczniowe wyzwanie
Wraz z nowym rokiem planuję ostro wziąć się za siebie. Ograniczyć słodycze, zacząć regularnie ćwiczyć. Dlatego też postanowiłam przyłączyć się do tego wyzwania. Po czymś takim pośladki muszą być mega wyrzeźbione, a potem trzeba taki stan utrzymać do lata.
Pamiętajcie:
Nożyce zadbają o ładną talię i popracują nad dolnymi mięśniami brzucha,
Przysiady mogą nam wyrzeźbić pupę i uda,
'Deska' czyli Plank głównie wzmocni mięśnie brzucha,ramion, kręgosłupa i pośladków.
Przysiady mogą nam wyrzeźbić pupę i uda,
'Deska' czyli Plank głównie wzmocni mięśnie brzucha,ramion, kręgosłupa i pośladków.
Koniecznie zmierzcie swoje obwody na początku i na końcu miesiąca, byśmy wszystkie razem zobaczyły, ile udało nam się zrzucić!
Więc jak, jesteście ze mną?
Jeśli tak, zgłoście się w komentarzach. Razem możemy wiele!
Linki:
10min Mel B Pośladki
10min Mel B Pośladki
Komentarze
bedechudsza
Ja zaczynam od 12 stycznia wyzwanie z mel b :) Już tak długo się do tego zbierałam,ale teraz jestem pewna i dam radę :)
28/12/2014 10:27:07
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chcewazyc53kg.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
