63, 60, 58, 55, 50, 45/ 164
Dodano: 26 STYCZNIA 2011
Mam nadzieje, że kiedyś tak będe wyglądać wraz z moim kotem :)).
Cały dzień zabiegany, szkoła fakultety z matematyki, teraz chwila odpoczynku i zaraz ćwiczenia, kąpiel i błogi sen :)
Bilansik z dzisiaj :
ś:1/4 szklanki mleka + cztery łyżki płatków kukurydzianych na gorąco + kawa ok 100 kcal
||ś: bułka z ciemnego pieczywa, plasterek sera, szynki, trochę masła i plasterek sałaty. ok 300 kcal ?
przekąska: jabłko 31 kcal
o: 100 g kaszy gryczanej 336 kcal
k: wasa z ogórkiem 36 kcal
---------------------- +
803 kcal
ja nie wiem. Ledwo mieszcze się w 800 i nie mam
pojęcia jak mam od poniedziałku zejść na 700 :/. Doradźcie coś ! Ciągle łaże i chce jeść !
Ćwiczonka jakieś 100 brzuszków i może coś jeszcze ale nie wiem :).
Chudego :*
Komentarze
nervoous
to byly male kawalki , pizza domowej roboty , tylko troszke sera na gorze , cieniutkie ciasto z poidorem i tunczykiem .
mialo to okolo 100 g . : )
mialo to okolo 100 g . : )
27/01/2011 11:32:50
rebelliousbtrfly
Mam 160 i waze okolo 52-53kg (wiem strasznie duzo) narazie chcem schudnac do 43 a potem sie zobaczy
dzieki :*
dzieki :*
26/01/2011 21:04:03
dreamscometrue00
Hej kochana :) Mam do Ciebie pytanie, jest ono zamieszczone na moim fotoblogu, w najnowszym wpisie. Proszę, wejdź i odpowiedz. Z góry bardzo dziękuję! Przesyłam moc wielkiego uśmiechu i radości :) Nigdy nie zapominaj o uśmiechu!
26/01/2011 18:26:17
porownaj
ej kochanie nie ejst źle jak masz ochote a co to zrob sobie harbatke zielona lub czerwona albo pij wode, a jak poczujesz glod to co zjedz jesli to nie jest baardzo pozna godzina ;*
26/01/2011 17:33:49
sprzedaje0ubrania0
Sprzedaje Ubrania
Napisz , moze akurat mam coś dla Ciebie ;))
CENE PROPONUJESZ TY ;)
Napisz , moze akurat mam coś dla Ciebie ;))
CENE PROPONUJESZ TY ;)
26/01/2011 17:33:10
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chcetegooo.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
