NO PAIN NO GAME
Dodano: 16 LIPCA 2013
Wszystko dzisiaj jak najlepiej się układa. Jutro nad jezioro, więc trzeba trochę wcześniej wstać i poćwiczyć.
Ostatnio wpadnie do bilansu jakiś baton czy lód, ale po co tym się przejmować jak spali się to :)
Organizm tego potrzebuje, nie można wszystkiego sobie odmawiać! Oczywiście wszystko z umiarem i nie mówię o fast foodach.
Bilans:
-owsianka, garść jagód, nektarynka
-kefir
-fasola szparagowa, kalafior, 2 ziemniaki, 2 gryzy mięsa (filet z kurczaka)
-big milk
-1,5 kiełbasy i kromka chleba żytniego
Aktywność:
-20 minut kardio
-10 minut ćwiczeń na brzuch
- total fitness z Tomkiem Choińskim
-8 minut ABS
waga:50,5 kg 
10 dni i wyjazd!! 
Komentarze
wallcz
zazdroszczę Ci -10 kg :) sama chcę tyle schudnąć i zaczynam od jutra :) mam pytanie, nie zmalały Ci piersi przy takim schudnięciu? :)
22/07/2013 17:03:48
chceschudnac1994
No zmalały, ale nie są jakoś drastycznie mniejsze, więc nie ma nad czym ubolewać ;)
22/07/2013 21:54:33
celplaskibrzuch
A ile masz wzrostu? :) No i czy masz może jakieś zdjęcia porównawcze z jakiej sylwetki przeszłaś bo teraz jest po prostu bosko :D Mój cel po prostu <3..
16/07/2013 22:57:57
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 7
celplaskibrzuch
w sensie mniej kg przy takim wzroście, o to chodziło :D Bo teraz dziwnie, zapytałam o wzrost i mówie ze wyglądasz na mniej hahaha.
16/07/2013 23:14:49
chceschudnac1994
Dziękuję bardzo, choć jeszcze nie jest tak jak bym chciała. Zdecydowanie wyglądam na swoją wagę. Jak wrócę z wakacji to dodam zdjęcie całej sylwetki. :)
17/07/2013 22:22:58
celplaskibrzuch
Wyglądasz na mniej, na prawdę. Ja mimo że mam 170 i ważę 55 to moge pomażyć o takim brzuszku haha :D Jeszcze długa droga przedemną zanim taki będzie, ale może się uda.
17/07/2013 22:55:18
celplaskibrzuch
Jutro planuje dodać moje pierwsze porównanie i tym samym zdjęcie, więc wtedy ocenisz. Brzuch niestety mam mimo wszystko i jakoś usiłuje go spalać :D
17/07/2013 23:02:46
