osi±gniemy nasz cel ..
Dodano: 1 CZERWCA 2011
czas schudn±ć!
czas schudn±ć!
cze¶ć kochane! dzisiaj dzień dzieca więc nie było opierdzielania się, zjadło się to i owo.
Bilans:
1¶ = kanapka z pasztetem i serem
2¶ = to samo.
pod = żelki haribo (350 cal) + 2 lody
obiad = miseczka rosołu
pod 2 = jogurt bananowy (125 cal)
kol = 2 tosty + truskawki ; oooooooooo
jako¶ nie jestem zła na siebie, mam swój dzień!
zaraz zabieram się za naukę, potem ćwiczenia.
Mam takie zakwasy, że aż nie pytajcie..;/
bilans na jutro:
1 ¶ = jogurt z płatkami
2 ¶ = kanapka z almetk±
obiad = pieczone udko + ważywa
podwieczorek = lód
kol = -----
Komentarze
zostacidealemw54dni
proponuje zrezygnować z lodów i słodyczy, możesz je zast±cić może jakimi¶ galaretkami albo warzywami, dobrze zapychaj± żoł±dek. :) almette i pieczone udko won, ugotuj sobie np pier¶ z kurczaka w wodzie z jakimi¶ przyprawami, ja ostatnio jadłam i nie smakowało aż tak Ľle, a o wiele mniej kalorii. :)
01/06/2011 22:24:46
chcemiec48kg
ok ;*
02/06/2011 22:34:39
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chcemiec48kg.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
